XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen

Zeigt deine Waage eine 3-stellige Zahl an? Dann bist du goldrichtig hier. Nachdem ich 70 Kilogramm abgenommen habe, plaudere ich im XXL-Helden Podcast über meine Erfahrungen, Hürden und Probleme beim Abnehmen als Ex-Schwergewicht. Ich zeige dir, wie gesundes Abnehmen auf Dauer funktioniert, wie einfach gesunde Ernährung sein kann und wie Du einen schlanken und gesunden Körper erreichst - ohne dabei zu hungern, stundenlang in der Küche zu stehen und OHNE im Endeffekt wieder rückfällig zu werden. Ein Podcast aus der Realität - nicht von einem Sportmodel mit Zahnpasta-Lächeln, sondern von einem Dickerchen für Dickerchen. Hier lautet das Motto: Dehnungsstreifen statt Sixpack. Die Themen sind unter anderem: Gesundes Abnehmen, Motivation zum Sport, den Jojo-Effekt vermeiden, Intervallfasten, Ketogene Ernährung und vieles mehr!

https://www.xxl-helden.de

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 15m. Bisher sind 149 Folge(n) erschienen. Jede Woche gibt es eine neue Folge dieses Podcasts.

Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 17 hours 44 minutes

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episode 147: 147: Stress, die Abnehmbremse Nr. 1


Abnehmen


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 2021-11-29  12m
 
 
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 2021-11-16  11m
 
 

episode 145: 145: 5 unliebsame Fragen, die du dir stellen solltest


145: 5 unliebsame Fragen, die du dir stellen solltest


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 2021-11-01  20m
 
 

episode 144: 144: Klaue diese 4 Frühstücks-Ideen von mir


4 superleckere Frühstücks-Ideen


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 2021-10-18  17m
 
 

episode 143: 143 - Wenn ich noch mal 70 kilo abnehmen müsste...


143 - Wenn ich noch mal 70 kilo abnehmen müsste...


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 2021-10-04  21m
 
 

episode 142: 142: Realtalk – Alles, was du sagst, ist wahr


142: Realtalk – Alles, was du sagst, ist wahr


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 2021-09-20  14m
 
 

episode 141: 141: 10 Gesetze der Gewinner, damit du am Ball bleibst (2/2)


Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/141


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 2021-09-06  15m
 
 

episode 140: 140: 10 Gesetze der Gewinner, damit du am Ball bleibst (1/2)


Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/140


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 2021-08-23  19m
 
 

episode 139: 139: Anhören, falls dir das Umfeld das Abnehmen schwer macht


Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/139


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 2021-06-14  14m
 
 

episode 138: 138: 3 Gründe, warum du in alte Gewohnheiten verfällst


Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/138


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 2021-05-31  21m