Du möchtest die Beziehung zu Dir und Deinem Körper stärken und nähren? Dich selbst in herausfordernden Situationen besser verstehen lernen? Dir Wissen über unseren einzigartigen, faszinierenden Körper und unser magisches Nervensystem aneignen? Dann bist Du hier genau richtig! Erfahre in meinem Podcast YOGA HOME, wie Du selbstsicher, nervensystemfreundlich & emotional frei im Frieden mit Deinem Körper, Deinen Beziehungen & Dir leben kannst. Mehr Infos über mich, meine Angebote, meinen Shop und vieles mehr findest Du bei Instagram https://www.instagram.com/louisadomhan/ und auf meiner Homepage https://www.yogamitlouisa.de Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen! Von Herzen, Louisa
https://www.yogamitlouisa.de/
Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 9 hours 11 minutes
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episode 9: #09 - Good good morning! 20 Minuten Morgenroutine
Durch meinen vergangenen Urlaub konnte ich wieder erfahren wie schön es ist mit Asanas, Meditation und Atmen frisch in den neuen Tag zu starten. In dieser Sequenz,die ein Mix aus allen drei Übungsarten des Yogasystems ist, startest du mit viel Energie und Fokus in deinen Tag...
episode 10: #10 - Yin Yoga bei Menstruationsbeschwerden
Diese Yogasequenz hilft dir entspannt durch die Tage zu kommen. Wir dehnen den Bereich der Hüfte und inneren Oberschenkel mit Yin Yoga Übungen auf und atmen tief in diese Bereiche ein und aus.Diese Sequenz kann dir helfen die Unterleibsorgane zu entspannen und Ruhe in dieser oft sehr emotionalen Zeit zu finden. CBD Öl: https://www.medihemp.eu/produkte/nahrungserganzung/ gekauft bei Talea http://www.das-gerber.de/einkaufen/talea-goes-vegan/ in Stuttgart...
episode 11: #11 - Yoga bei Nackenverspannungen
Vielleicht arbeitest du wie ich viel am PC oder am Schreibtisch mit einer geneigten Sitzhaltung.Vielleicht hast du aber auch Spannungskopfschmerzen oder ein bisschen Stress gerade?Diese kurze Sequenz soll wieder Weichheit in den Schulter- und Nackenbereich bringen, mobilisieren und entspannen...
episode 12: #12 - Yoga für entspannte Beine & den unteren Rücken
Vlt kennst du das auch: nach viel stehen und laufen kann sich das durchaus im unteren Rücken und in den Beinen wie Füßen spürbar machen.Diese Sequenz soll deine Beine wie auch deinen unteren Rücken entlasten und eignet sich hervorragend nach einem anstrengenden Tag oder einer Sporteinheit für die du viel Beinkraft benötigt hast.Dehnen. Loslassen. Spüren...
episode 13: #13 - Yin Yoga für Herbsttage
Im Wald kann man sich jetzt ganz deutlich bewusst machen: der Herbst ist da. Laubbäume lassen ihre Blätter fallen um die kalten Jahreszeit zu überstehen, denn im Winter friert das Wasser im Boden und die Bäume können die Blätter nicht mehr versorgen. Diese Yin-Herbst-Sequenz, dem Element Metall zugeordnet, zu dem die Meridiane der Lunge (Yin) und des Dickdarm (Yang) gehören...
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