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Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 34m. Bisher sind 15 Folge(n) erschienen. Dieser Podcast erscheint alle 11 Tage.

Gesamtlänge aller Episoden: 9 hours 7 minutes

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episode 11: #12 Eigene Grenzen wahrnehmen und kommunizieren - unsere ganz persönlichen Tipps und Herausforderungen


Wir sprechen über unsere Erfahrungen zum Thema Grenzen, in welchen Situationen wir eigene Grenzen vielleicht nicht so deutlich wahrgenommen und/oder kommuniziert haben - und teilen was wir aus diesen Situationen gelernt haben...


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 2021-07-28  1h0m
 
 

episode 12: #12 Pille abgesetzt, was jetzt? Nikola, Masterpsychologiestudentin erzählt über verschiedene Verhütungsmethoden, Risiken und Möglichkeiten für einen natürlich, funktionierenden Hormonzyklus.


Nikola, 26 ist Masterpsychologiestudentin und hat die Corona Krise genutzt, um tief in die Materie der Verhütungsmethoden, vor allem IUD's einzutauchen...


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 2021-07-28  36m
 
 

episode 11: #11 Vaginismus überwinden - Anna Sunnus teilt ihre Story und verrät uns ihre besten Tipps


Heute spreche ich mit Anna über das Thema Vaginismus und die damit verbundenden Ängste und Blockaden. Wir sprechen über Annas Weg und sie verrät uns was ihr geholfen hat.

Inzwischen ist Anna Sunnus auch für andere Menschen da und hilft ihnen, wenn sie vor ähnlichen Herausforderungen stehen...


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 2021-07-14  34m
 
 

episode 10: #10 Raus aus dem Mama Burnout! Wie Gesundheitscoach Candy es geschafft hat die Krise zu überwinden und jetzt als Marketing Mama durchstartet, erfährst Du hier


10 Jahre Erfahrung als Gesundheitscoach, Sportwissenschaftlerin und Marketing - Mama,..

,..wenn Candy etwas kann, dann alles, was sie anpackt in Gold zu verwandeln. 

Noch heute betreut sie als Gesundheitscoach viele Stammkunden und ist neben ihrer Selbstständigkeit auch noch Vollzeit-Mama von 2 wundervollen Kindern...


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 2021-06-28  44m
 
 

episode 9: #09 Longboardn mit Yoni Egg und Vorspielpaarung mit dem Chakra Breath: Deeper Austausch mit Sanae und Mara


Sanae und Mara haben es geschafft: nicht gemeinsam und doch zusammen den Yoni Egg Workshop getestet. Natürlich jeder in seinen eigenen 4 Wänden.

Während Sanae immer mehr neue sexuelle Interessen entdeckt, tiefgründiger und auf Augenhöhe, berichtet Mara von ihrer neuen Trainingsmethoden: Achtsames Beckenbodentraining mit dem Yoni Egg und den Chakren (Hormondrüsen)...


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 2021-06-21  30m
 
 

episode 8: #08 Was haben Lust, Orgasmen und Bewältigung von Traumatisierungen mit weiblicher Entfaltung zu tun? Heute im Interview mit der Psychotherapeutin und Mentorin Nexi


Heute am Pfingstmontag begleitet uns nicht nur der Heilige Geist als Kraftgeber und Beistand in schwierigen Lebenssituationen, sondern auch unser Special Guest Nexi - Psychotherapeutin und Mentorin für Frauen. Sie zeigt Wege für Frauen auf, um wieder in der vollkommenen, weiblichen Essenz zu fließen...


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 2021-05-24  54m
 
 

episode 7: #07 Toni Garrn, Intimpiercings und Plan International: Was haben die 3 mit den Girls & Boysday zu tun? Und wieso ist Bildung das Luxusgut für ein selbstbestimmtes Leben?


Heute im Gespräch Yonita Mara mit Barbara, Ehrenamtliche von Plan International Hamburg. Morgen, den 22.04.2021 ist es endlich soweit: Girls & Boys Day - Der Zukunftstag für Mädchen und Jungen wird das erste Mal als digitales Online Event stattfinden. Passend dazu kannst du, liebe Yonita, mehr über globale Perspektiven für ein selbstimmteres Leben erfahren und Einblicke in weltverändernde Projekte der Kinderhilsforganisation Plan International zum Thema Gleichberechtigung #girls get equal...


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 2021-04-21  52m
 
 

episode 6: #06 Booster für dein Immunsystem während der Corona Krise


Endlich wieder vereint und mit wertvollen Tipps für euch am Start: Sanae und Mara.

Wie Du Dein Immunsystem während der Pandemie aufs nächste Level heben kannst, verraten wir Dir heute. Als kleiner Hinweis: Massage und deine Brüste!

Außerdem heute im Dialog: Zyklustracking als sinnvolle Beschäftigung für Yonitas in Kurzarbeit.

Und wenn Du an manchen Tagen gerade etwas durchhängst wie dunkle Regenwolken: Probier‘s mal mit Geschenken...


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 2021-04-11  37m
 
 

episode 5: #05 Wie Anne es geschafft hat den Brustkrebs zu überwinden.


Anne, 32 Jahre hat es geschafft: den Brustkrebs geheilt und strotzt nach wie vor voller Optimismus, Energie und Lebensmut. Nach der Diagnose hat es ungefähr ein Jahr gedauert bis sie wieder gesund war. Die Chemotherapie hat sie etwas schlapp gemacht und trotzdem konnte sie während dieser Zeit ganz normal arbeiten, ist am Wochenende feiern gegangen, hat auf Festivals getanzt ..

..und nach wie vor ihr Leben genossen...


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 2021-01-02  34m
 
 

#05 Wie Anne es geschafft hat den Bruskrebs zu überwinden.


Anne, 31 Jahre hat es geschafft: den Brustkrebs geheilt und strotzt nach wie vor voller Optimismus, Energie und Lebensmut.
Nach der Diagnose hat es ungefähr ein Jahr gedauert bis sie wieder geheilt war. Die Chemotherapie hat sie etwas schlapp gemacht und trotzdem konnte sie während dieser Zeit ganz normal arbeiten, ist am Wochenende feiern gegangen, hat auf Festivals getanzt ..

..und nach wie vor ihr Leben genossen...


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 2021-01-02  34m
 
 
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