Bienvenue sur S'ouvrir à l'amour,
le podcast qui va t'aider à transformer ta vie amoureuse.
Je suis Sandika Hoffman,
coach de vie certifié.
Sur ce podcast,
je t'aide à comprendre et à changer tes mécanismes en amour afin de rencontrer la personne qui te correspond et construire une relation de couple épanouie.
Tu y trouveras des réflexions,
des exercices concrets tirés de mon activité de coach et de l'approche psycho-corporelle que je pratique,
ainsi que des conversations inspirantes avec des experts ou des personnes comme toi et moi qui t'expliqueront leur chemin personnel pour s'ouvrir à l'amour.
Tu écoutes l'épisode
113, Maud Ankawa,
plus jamais sans moi.
Avant de rentrer dans le vif du sujet,
je voulais t'informer que l'Académie en live Je M'aime réouvre ses portes,
donc tu peux t'inscrire encore cette semaine.
Je te mets les liens dans les notes de l'épisode ou sous cette vidéo si tu regardes YouTube.
Alors dans cet épisode,
j'avais envie de te parler de l'importance d'aller à la rencontre en fait de toi et pourquoi c'est si important comme base pour avoir des relations saines.
et pour ça je trouve que le livre de Maud Ankawa
Plus jamais sans moi c'est une super illustration alors j'aurais vraiment adoré réussir à avoir
Maud Ankawa pour en parler dans cet épisode malheureusement je n'ai pas réussi si Maud Ankawa m'écoute elle pourra témoigner que j'ai vraiment essayé qu'elle vienne sur le podcast mais ça n'a pas marché
Alors,
je vais te donner ma version à moi.
Je vais essayer aussi de ne pas trop te raconter de l'histoire parce que je te recommande vraiment d'acheter ce livre qui est magnifiquement écrit,
qui te fait travailler,
qui donne beaucoup d'outils du développement personnel en cours de route.
Donc,
vraiment,
achète ce livre.
Il est vraiment génial.
Pour moi,
en fait,
ce que je trouve magnifique,
c'est en gros l'héroïne.
Elle s'appelle Constance et elle fait,
pour obtenir un job en période d'essai,
le chemin de Compostelle.
Et ce livre,
en fait,
il relate à quel point le fait d'aller à la rencontre de soi,
d'aller à la rencontre...
de qui tu es,
de ce que tu as besoin,
finalement,
ça a permis à Constance de réaliser certaines choses vis-à-vis des relations qu'elle avait.
Et je trouve que ce livre,
en fait,
il fait vraiment un superbe parallèle entre la connaissance et aller à la rencontre de soi-même et l'impact,
finalement,
que ça a dans les relations.
Et donc Constance en fait elle est en relation avec un homme qui s'appelle Lucas.
Je ne sais pas comment vous le prononcez,
moi je suis azurique donc on prononce les S.
Et elle a une relation intense en fait avec cet homme.
Par contre ce n'est pas idéal parce que
Lucas est encore avec sa femme et il ne quitte pas sa femme.
et ce que je trouve intéressant en fait c'est que au fur et à mesure de ce livre et je vais vous lire des petits passages pour vous donner envie d'aller plus loin
Constance en fait elle est bien
elle reste un peu dans une espèce d'illusion vis-à-vis de la relation.
Elle n'a même pas conscience qu'elle est dans une relation de dépendance vis-à-vis de Lucas.
Et je trouve que ce livre,
en fait,
il relate bien l'évolution de son processus et que finalement la clé qui lui permet d'aller...
faire cette bascule,
c'est la relation envers elle-même qu'elle nourrit au travers de son voyage initiatique via le chemin de Compostelle.
Alors,
j'avais envie de montrer en fait deux...
Il y a deux choses dans ce livre qui m'ont beaucoup plu.
D'abord,
un petit peu ces phases d'évolution quand on prend conscience de la dépendance affective qu'on peut avoir.
Si tu as envie d'approfondir le sujet de la dépendance affective,
je t'invite à regarder les épisodes 73 et 74 ou à écouter les épisodes 73 et 74 du podcast S'ouvrir à l'amour où je détaille plus.
en détail qu'est-ce que c'est et comment tu peux t'en sortir.
Mais ce que je trouvais intéressant,
c'est de voir en fait par quelle étape tu passes quand tu as un problème en termes de dépendance affective.
Et je vais commencer par ma première citation.
C'est tout au début quand Constance prend cette décision d'aller changer de métier et faire cette période d'essai.
Et c'est là où l'illusion arrive et elle se dit Oulala,
mais si je pars,
quelles vont être les conséquences pour ma relation ?
Et elle est,
et Lucas,
il est déjà fâché contre moi depuis que je lui ai dit que je voulais tenter ma chance dans un autre cabinet.
Il n'acceptera jamais que je le quitte pour une période aussi longue.
Cette phase-là,
pour moi,
dans la dépendance affective,
en fait,
c'est l'illusion.
C'est la phase où on pense,
où on exacerbe,
en fait,
l'intensité de la relation qu'on vit avec l'autre.
C'est ce moment-là où tu penses qu'il y a une réelle connexion et que tu espères vraiment que les choses vont changer et que c'est qu'une question de temps.
La deuxième phase que j'aimerais mettre en avant,
en fait,
c'est cette phase où tu sors de l'illusion et tu vas dans le désespoir,
dans la tristesse,
où tu as l'impression que tu es dans l'attente des nouvelles de l'autre,
d'actions de l'autre,
de gestes de l'autre.
Et je vais te donner une deuxième citation du livre.
Donc là c'est la phase en fait où elle attend de ses nouvelles,
il n'y a pas de nouvelles qui arrivent et là elle rentre dans une profonde phase de tristesse et puis après cette phase de tristesse il y a cette colère qui arrive.
Et une des personnes qui fait le chemin avec elle lui donne un très bon conseil et lui dit mais en revanche si tu entends le message de ta colère tu auras la réponse.
reviens à toi et c'est par de toi qui s'arrangeait avec ça jusqu'à présent.
Comment pourrais-tu l'écouter ?
Donc pour moi,
vraiment,
le deuxième stade dans cette dépendance affective,
c'est ces phases de souffrance,
ces phases où tu te dis mais comment ?
il n'y a pas d'espoir,
je ne suis pas bien dans cette relation,
j'en souffre.
C'est souvent dans ces phases-là où tu sens ces grosses vagues émotionnelles intenses et qui s'alternent,
bien sûr,
avec cette phase d'espoir.
Les moments où,
finalement,
l'autre en face de toi te recontacte.
L'autre en face de toi te redonne une petite dose d'amour.
C'est un petit peu comme une phase de drogue en fait,
où tu es en sevrage de drogue,
tu es en désespoir jusqu'au bout,
puis hop,
on te redonne une petite injection d'amour,
et puis c'est reparti comme en 40.
C'est exactement ce que vit également
Constance dans ses histoires.
Et l'autre point en fait que j'avais envie d'expliquer qui m'a beaucoup inspirée dans ce livre,
c'est la confusion.
La confusion de qu'est-ce que c'est vraiment l'amour et qu'est-ce que c'est cette addiction finalement au drame,
à la souffrance,
à ces vagues que j'expliquais plus haut,
ces hauts et ces bas.
Et...
C'est superbement décrit,
je vais vous donner une citation du livre à nouveau,
où Constance dit
Cette attirance,
elle prend le dessus,
et voilà,
c'est toujours cette partie-là qui gagne,
je suis tellement faible face à ça,
et on regrette,
on tente de se séparer,
mais ça fait mal et on retombe.
Et c'est le fait de confondre finalement
ces sensations qu'on ressent,
qui viennent forcément de ces phases de sevrage et de ces phases de petit espoir qui provoquent d'intenses émotions dans ton corps en thème de système nerveux,
c'est comme si tu passes de l'hyperactivation au figement de manière constante.
Il y a beaucoup de réactions dans ton corps.
Et ce que j'ai pu remarquer,
c'est que dans la dépendance affective,
souvent,
les personnes qui sont dépendantes affectives,
elles ont cette confusion de c'est ça l'amour et de cette souffrance qu'elles vivent.
Et ensuite,
petit à petit,
au long de son chemin,
Constance part à la rencontre de soi,
commence à mettre les mots de dépendance affective sur la relation qu'elle a avec Lucas.
et il y a vraiment ce moment de bascule qu'elle arrive à faire grâce à l'entourage aussi et au soutien des personnes qui font le chemin avec elle et ce
qui est beau c'est qu'on voit qu'elle part dans ce chemin de la rencontre avec soi,
de l'amour de soi,
de se nourrir avec aussi des rechutes
Je ne t'en dirai pas plus,
je te laisse le livre pour ça.
Et je trouvais que c'était absolument beau de voir à quel point finalement cette relation à toi-même,
c'est ça qui va être le socle de tes relations avec les autres.
Et je vais partager une dernière citation que j'ai trouvée magnifique dans le livre.
où justement une des personnes qui fait le chemin avec elle lui dit
Le jour où j'ai découvert que le grand amour de ma vie,
c'était moi,
tout a changé.
Tu es sauvé quand tu deviens ton grand amour,
parce que tu permettras plus à quiconque
de t'aimer moins que tu ne t'aimes.
Si ce n'est pas beau ça !
Et c'est vraiment en fait ce message de l'amour de soi.
Moi je l'explique avec mes mots et ma manière dans les épisodes 27 et 28 du podcast.
Mais je trouve que cette histoire,
elle arrive vraiment bien à faire le lien entre les deux.
Et c'est pour ça,
en fait,
vraiment que je te recommande de lire ce livre,
Plus jamais sans moi de Maud Ankawa.
Moi,
en tout cas,
ça m'a convaincue de faire le chemin de Compostelle.
J'avais déjà envie de le faire,
mais là,
ça y est,
je suis décidée.
Donc voilà,
j'espère que ce type d'épisode,
qui est un petit peu moins un épisode conseil,
plus un épisode où je te partage un livre qui m'a beaucoup plu,
te plaît également et si tu as envie de commencer à la magnifique aventure de faire la rencontre avec toi-même et bien ça tu peux le faire dans mon petit programme qui s'appelle l'académie je
m'aime je te mets les notes dans cet épisode au revoir
Si tu apprécies ce podcast,
la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur Apple Podcasts ou de transmettre cet épisode à une personne de ton entourage qui en a besoin.
Et enfin,
si tu es prête à t'ouvrir à l'amour et à transformer ta vie amoureuse,
je t'invite à rejoindre mon programme de coaching S'ouvrir à l'amour.
Tous les détails se trouvent sur mon site sandykauffman.ch
Et n'oublie pas,
il n'y a que tes peurs qui te séparent de l'amour.