Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Dans cet épisode, Lara nous propose un exercice de Breathwork pour faire face à un réveil nocturne, histoire de retrouver le calme intérieur et se rendormir rapidement...
Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud invite Lara pour explorer la force de notre mental, cette fois pour prendre conscience de notre capacité à améliorer notre sommeil...
Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Avec nos emplois du temps bien chargés, la grosse sieste n'est pas toujours évidente... Isabelle Rigaud vous propose l'apprentissage de la micro-sieste avec Lara...