Ein Podcast für Menschen, die bewusster leben wollen, ihren Alltag mit klaren Werten gestalten und nicht vor den neuen Herausforderungen unserer heutigen Zeit zurückschrecken.
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Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 20 hours 44 minutes
episode 163: Motivation VS Disziplin: Was bringt dir mehr?
Alex spricht über die Unterschiede und Schnittmengen von Motivation und Disziplin. Er beleuchtet auch die Signifikanz des richtigen Fundaments, mit dem sowohl Motivation als auch Disziplin so effektiv und effizient wie möglich von dir genutzt werden können.
episode 162: Die Wut des inneren Kindes
Alex spricht über die Arbeit mit seinem inneren Kind und wie er die Wut seines jüngeren Ichs mittlerweile erkennt, um emotionale Ausbrüche im Hier und Jetzt besser zu verstehen und zu lösen.
episode 161: Mehr Produktivität durch Deepwork und Time Blocking
Alex spricht über die Kraft von Deepwork, der fokussierten Arbeit in z.B. den frühen Morgen- oder Abendstunden, sowie die Vorteile von Time Blocking. Hier geht es um das Überführen von to do's in den persönlichen Kalender, um diesen Aufgaben einen klaren zeitlichen und realistischen Rahmen zu geben.
episode 160: 3 Vorteile der Meditation und Joe Dispenza Event Erfahrung
Alex teilt in dieser Episode 3 Vorteile der täglichen Meditation und gibt Einblicke in das Dr. Joe Dispenza Progressive Retreat, was er im August 2022 in Basel besucht hat.
episode 159: Ein Jahr ohne Alkohol
Alex berichtet über seine Erfahrungen und positive Veränderungen, die mit seiner mittlerweile einjährigen Alkoholabstinenz einhergegangen sind. Zudem beleuchtet er, warum sich dieser Verzicht auch für Dich lohnen kann.
episode 158: Neujahrsvorsätze und das Jahr 2023
Alex begrüßt Dich im Jahr 2023 und spricht über sinnvolle Möglichkeiten, die eigenen Neujahrsvorsätze nachhaltig und gewinnbringend zu gestalten.
episode 157: 3 Tipps gegen Pornosucht & ARD Doku Pornoland Deutschland
Diese Episode wurde während der Dreharbeiten zur ARD Doku Pornoland Deutschland aufgezeichnet und gibt Dir 3 konkrete Tipps an die Hand, die bei einer Pornosucht helfen können. Gerne mit Betroffenen teilen, denn das Thema ist und bleibt schambehaftet.
episode 156: Eine Morgenroutine und ihre Vorteile
Alex spricht in dieser Episode über seine Morgenroutine, wie sich positive Routinen in den Alltag integrieren lassen und warum sie das Leben ganz grundsätzlich nachhaltig bereichern können.
episode 155: Licht und Schatten alter Muster erkennen
Alex spricht über Schattenarbeit und darüber, wie jeder Schatten auch Lichtseiten mit sich bringt. Es geht u. a. um die Frage, warum wir alte Muster nicht zu voreilig abwerten, sondern sie viel lieber in die Bewusstseinsarbeit integrieren sollten, um positive Potenziale für unser Leben zu erkennen.
episode 154: Wachstum über das Verlassen der Komfortzone (5 Tipps)
In dieser Episode geht es um das regelmäßige Verlassen der Komfortzone und warum genau das hilft, um im Leben glücklich und ausgeglichen zu bleiben. Alex gibt hierfür 5 konkrete Tipps inkl. Beispielen aus unterschiedlichen Lebensbereichen.