EARTH, MOTIVATION & FIRE - Podcast

Die heutige Folge beschäftigt sich damit, wie Du eine Strategie aufbaust, um Dein Ziel zu erreichen. Zuerst ist es enorm von Bedeutung, dass Du eine Routine in Dein Leben bringst, die Dich bei Deinem Wachstum unterstützt. Dies kann beispielsweise eine morgendliche Yoga-Session oder eine Meditation sein. Behalte unbedingt die ersten 30 Tage diese neue Routine bei, da hier die meisten Menschen aufhören! Nach dieser ersten Hürde wird es ein leichtes sein, die neue Routine beizubehalten...

Heute bekommst Du Tipps , wie Du die Stimme vom Kopf (Verstand), vom Herz (Leidenschaft) und vom Bauch (Spontanität) richtig deutest. Um dabei einen Tipp vorweg zu nehmen: Um die leiseste Stimme, das Flüstern Deines Herzens wahrzunehmen, ist es unumgänglich, dass Du Ruhe in Deinem Kopf herstellst. Das heisst: Nimm Dir regelmäßig Zeit, setze Dich ruhig hin und konzentriere Dich nur auf Deine Atmung...

Jetzt erfährst Du, warum es so wichtig ist, Fehler zu machen. Nimm Dir vor, nach jedem Fehler zu wachsen, indem Du Dich frägst: "Was genau habe ich schlecht umgesetzt?" Schreibe Dir unbedingt die Antwort dazu auf und frage Dich anschließend: "Wie kann ich es das nächste mal besser machen?" Schreibe auch hier auf, was Du in diesem Moment darüber denkst. Am Ende deiner Aufzeichnungen wirst Du mit allergrößter Wahrscheinlichkeit etwas daraus mitnehmen...

In dieser Woche geht es darum, den "Versuchungen" des Lebens zu widerstehen. Du kennst das bestimmt auch, wenn Du Dich gerade für einen Weg entschieden hast. Du bist Dir absolut sicher, dass dieser Weg Dein Weg ist. Du hast so viel Energie in die Findung dieses Zieles gesteckt und schon wieder denkst Du dir: "Hhm, ist das überhaupt das richtige für mich?" Diesmal aber habe ich eine Bitte an Dich: Bleib auf jeden Fall dabei und lass Dich nicht von angeblich "einfacheren" Wegen verführen...

In dieser Episode stelle ich Dir eine Möglichkeit vor, wie Du das Thema "Vorbild sein" in Deinen Alltag integrieren kannst. Du kannst Dir bestimmt gut vorstellen, dass wir permanent Vorbild sind, unabhängig davon, ob wir es nun bewusst tun oder eben nicht...

Kennst Du das auch, wenn Du manchmal unbedingt etwas sagen möchtest, es aber nicht der beste Augenblick dafür ist? Dann kommt diese Episode genau richtig! Jetzt erfährst Du, wie Du deine Impulse kontrollieren kannst, um Deine Kommunikation besser zu gestalten. Fange damit an, Deine Konzentration zu verbessern, indem du bspw. dem Sekundenzeiger einer Analoguhr für 5 Minuten folgst...

In der heutigen Folge möchte ich Dir ein Paradoxon vorstellen, das in unserem Leben einen Blick Wert ist: Stress ist gut und schlecht zugleich! Wie kann das sein? Es hat wie immer damit zu tun, wie wir bspw. mit einem erhöhten Arbeitspensum umgehen. Wenn Du in einer Aufgabe voll und ganz aufgehst und die Zeit vergisst, dann wird Dich das niemals stressen. Es ist quasi kein Platz für den Stress, da Stress unter anderem mit der Zukunft zu tun hat. Das heißt: Hast Du z.B...

In dieser Episode gebe ich Dir vier Vorschläge, damit Du Kritik leichter annehmen kannst. Was hat mir am meisten geholfen? Die bahnbrechenste Erkenntnis in Bezug auf die Annahme von Kritik war, dass ich nichts mehr persönlich genommen habe. Stell' Dir vor, jemand sagt zu Dir: "Ich finde das nicht gut, was du tust!" Du kannst diese Aussage jetzt unterschiedlich annehmen: Entweder Du fühlst Dich persönlich angegriffen oder Du nimmst es als Chance, noch einmal genauer nachzufragen...

In dieser Folge stelle ich Dir meine Learnings vor, die ich am Wochenende bei unserem Event "STAGE FOR YOU" erlebt habe. Was war das wichtigste Learning für mich? Du kennst das bestimmt: Eine Person, die augenscheinlich starke Emotionen der Trauer aufweist, steht vor Dir und etwas in Dir sagt: "Umarme sie!" Es gibt nur ein Problem: Das, was die Person VIELLEICHT benötigt, ist, dass sie selbst aus dieser Situation wieder herausfindet. Natürlich gilt das nicht für alle Situationen und Menschen...

Heute geht es darum, was Du tun kannst, um Dich nicht mehr für alles rechtfertigen zu müssen. Warum rechtfertigen wir uns eigentlich? Ein Beispiel: Eine Person sagt etwas über Dich und Du entgegnest darauf mit: "Das kann ich so nicht stehen lassen!" Ich habe mich deswegen gefragt, warum wir eine Aussage nicht so stehen lassen können...