Der Power-Podcast mit Maja Brennicke

My very first english-speaking Episode! I had the pleasure to have Jay on the Podcast. We had a little chat about the development in CrossFit, how he incorporates his background as a professional gymnast and physio into his coaching and what it takes to make it to the games.

In der heutigen Folge sprechen Marie & Dominic über den Start ihrer Diplom Strength Coach Ausbildung bei Intelligent Strength in Wien. Wir besprechen wie der Diätstart verlaufen ist, wieso wir gerade diese Weiterbildung unbedingt machen & wie Dome so kurz vor seiner ersten Bühnenshow mit allem umgeht.

In meiner 13. Folge Stark und Schön darf ich mit Cathrin, NPC/IFBB Bikini Wellness Athletin sprechen. Letztes Jahr hat Cathrin ihr Bühnendebüt gegeben und ist direkt Champion geworden. Aber nicht nur im Bodybuilding ist sie erfolgreich- sondern auch Weltmeisterin im Reitsport.

Du kannst dir also vorstellen, dass es dazu ein starkes Mindset und viel Struktur und vor allem Willen braucht… und genau darüber sprechen wir in dieser Folge...

Wichtig ist, dass du verstehst, dass du sobald du erstmal einen Gedanken hast und akzeptierst dein Fokus dir genau das gibt. Du funktionierst wie ein Magnet. Dein Gehirn sucht quasi nach Bestätigung und du hast es ja schon als “wahr” akzeptiert.

Das ist der Grund, warum die meisten sich im Kreis drehen.

Das Ding ist aber, dass du nicht dein Gedanke bist sondern die Person, die sich der Gedanken bewusst ist und darüber entscheiden kann. 

Das ist Training...

Lisa Schaake (25) und ich kennen uns seit dem Masterstudiengang. Damals war Lisa noch ambitionierte Handballspielerin- ehemalige Leistungssportlerin. Jedes Wochenende war sie beim Spiel.

Und das ist sie heute noch.

Nur dieses Mal nicht auf dem Feld, sondern als Coach am Spielfeldrand. Und nicht von einer Damenmannschaft, sondern von Männern.

In der Zwischenzeit habe ich mehrere Verletzungen von Lisa mitbekommen, aus denen sie sich immer wieder raus trainieren konnte...

Dominic on Tour geht weiter! Dieses mal hat es mich in den „echten Norden“ verschlagen, nämlich kurz hinter Hamburg. Ich besuche meinen langjährigen Freund & Mentor Markus Krümmer. Markus ist seines Zeichens Coach für Weightlifting, war selbst fast ein Vierteljahrhundert aktiver Leistungssportler im Gewichtheben, Strongman, CrossFit-Athlet und gibt nun sein Wissen und seine Erfahrungen weiter...

Weiter geht es im Coaches Talk mit Markus um Gewichtheben, CrossFit, Strongman und Powerlifting. Erfahrt mehr über Markus‘ Wettkämpfe, was er alles auf sich genommen hat um Wettkampferfahrung zu sammeln & was er aus diesen Erfahrungen mit in sein Coaching einfließen lässt. Teilt die Folge, lasst uns bitte ein Feedback da & wenn ihr einen geilen Grundlagenplan haben wollt, checkt mal unseren Patreon link auf unserem Insta-Account! Viel Spaß!

In meiner 15. Folge Stark und Schön darf ich gemeinsam mit Mirela in ihrem Posingstudio aufnehmen. Mirela ist Online Coach für Training und Ernährung, Posingcoach und hat bereits 2 Seasons im Bodybuilding bestritten.

Diese Folge wird aus 2 Teilen bestehen.

Im ersten geht es um Mirelas Erfahrungen auf der Wettkampfbühne, wie sie überhaupt dazu gekommen ist, sich für Bodybuilding Wettkämpfe zu entscheiden und was sie hier motiviert hat...

Die größten Hürden beim Verfolgen einer zielgerichteten Ernährung

Im zweiten Teil der 15. Folge Stark und Schön spreche ich mit Mirela über unsere Erfahrungen im Coaching unserer Athleten.

Die meisten wollen ihre Körperkomposition verändern, wenn sie ein Trainings- und Ernährungscoaching beginnen. Sie träumen von einem muskulösen und trainierten Körper und weniger Körperfett...

Diese Folge ist dafür da, dass du sie vor deinem Training anhörst und drauf gehst ???? 

LET'S GET IT ON!

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