"Success is where preparation and opportunity meet." Podcast Pump ist für alle ambitionierten Sportler und die, die es noch werden wollen gedacht. Mit interessanten Sportlern im Interview und neusten Erkenntnissen der Trainings- und Ernährungswissenschaft wird ein fundiertes Wissen für die Sport Praxis hergestellt.
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Gesamtlänge aller Episoden: 22 hours 29 minutes
episode 15: 15. Türchen ???????? | So verbesserst du deine Ausdauer | 15.12.2020 - Fitness Adventskalenders
15. Türchen des Fitness Adventskalenders ????
Thema: Mit dieser einfachen Atemübung verbesserst du deine Ausdauer :)
#15/24
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Thema: Wie man mit Niederlagen und Fehlschlägen umgeht
#14/24
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13. Türchen des Fitness Adventskalenders ????
Thema: Wie du dein Training an den Zyklus anpassen kannst - auch für Männer wichtig!
- Training an Zyklus anpassen für mehr Energie
Lena: Instagram
#13/24
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episode 12: 12. Türchen ???????? | Zuckerfreie Ernährung | 12.12.2020 - Fitness Adventskalenders
12. Türchen des Fitness Adventskalenders ????
Thema: Zuckerfreie Ernährung:
Beitrag von der Verbraucherzentrale zur Nährwert Tabelle
Die Name von Zucker auf der Zutaten Liste
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Thema: Die eine Übung gegen Rückenschmerzen: Zum Video
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10. Türchen des Fitness Adventskalenders ????
Thema: Wie findest du deine großen Stellschrauben für deine Gesundheit?
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9. Türchen des Fitness Adventskalenders ????
Thema: Wie finde ich eine Routine im Lockdown?
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Thema: Welche Essenszeiten sollte ich fest einplanen, um meinem Körper im richtigen Moment das zu geben was er braucht?
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7. Türchen des Fitness Adventskalenders ????
Thema: Diese Lebensmittel stimulieren die Fettreduktion
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6. Türchen des Fitness Adventskalenders ????
Thema: Sport und Ernährung im Alltag integrieren
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