Lebensfreude, Spass und ein glückliches Leben. „Häää? Was hat das mit Fitness zu tun?“ Fitnesstraining mal ganz anders. Bei Tim Josko erfährst du, wie du mit Leichtigkeit und Freude gesund und fit bleibst. Mit einem aktiven Lebensstil wird sich nicht nur dein Körper verändern, auch deine Lebensfreude und positive Grundeinstellung wird durch gesunde Ernährung und Bewegung beeinflusst. Hier erfährst du, wie das alles möglich ist. Das Ganze auf eine Art die du höchstwahrscheinlich nicht erwartet hast. Tim und seine Interviewgäste helfen dir auf deinem Weg. Also lass dich überraschen. Viel Spaß dabei. Tim Josko führt einen der ältesten und renommiertesten Fitnessclubs in Deutschland. Seine Eltern gründeten Josko-Fitness vor mehr als 43 Jahren. All diese Erfahrungen fließen in seine Arbeit und natürlich auch in diesen Podcast ein. Experten aus dem Team von Josko-Fitness, Tim´s Eltern und auch andere Profis nicht nur aus dem Fitnessbereich geben ihr Bestes für DEIN Bestes. Auch kommen Menschen zu Wort, die ihre Ziele erreicht haben oder auf dem Weg sind, damit du aus ihren Erlebnissen und Geschichten etwas für dich mitnehmen kannst.
http://www.josko-fitness.de
Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 28m.
Bisher sind 82 Folge(n) erschienen.
Dieser Podcast erscheint alle 3 Tage.
Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 17 hours 7 minutes
#11 Beckenboden Teil 2 Tipps und Übungen - Expertenpodcast mit Karin
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#09 Das richtige Ausrollen mit der Faszienrolle
So hast Du den besten Effekt vom Training mit der Rolle
#07 “Active Aging” oder Älter werd ich später ;)
Wie ich Einfluss auf das älter werden habe - Expertenpodcast mit Georg
#06 Dein Beckenboden - Expertenpodcast mit Karin
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#05 Fitnessmythen mit Stefan Teil 1
Training unter 30 Minuten bringt nichts! Ich kann gezielt Fett verbrennen! Warm up ist unnötig! Diese und noch viele weitere Märchen nehmen ich mir mit Stefan vor. Wir bringen Klarheit in die gängigsten Fitnessmärchen und erklären Dir...
#04 FIT@Home! Geht das? Wenn ja, Wie?
Wie schaffe ich mir eine “Aktivitätsstruktur” und behalte mein Trainingsziel im Auge - auch in schwierigen Zeiten