Meditation und Entspannung leicht gemacht! Jedes mal neu und anders, aber vor allem immer relaxt! Ich begleite dich durch verschiedene Meditationen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Traumreisen und Achtsamkeitstrainings. Finde deinen Moment der Ruhe im stressigen Alltag. Mehr Infos unter: www.happy-you.de
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Gesamtlänge aller Episoden: 1 day 14 hours 26 minutes
#149 Kurze Atementspannung für die Mittagspause
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#148 Eine kleine Geschichte aus dem Zen - Achtsamkeit
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#147 Yin und Yang Meditation
In der heutigen Podcast-Episode tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt von Yin und Yang ein. Wir öffnen uns den grundlegenden Konzepten in der chinesischen Philosophie und der dualistischen Natur des Universums. Viel Spaß!
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episode 13: #146 Körperreise für Kinder - Zum Lernen und Entspannen
Hey ihr Lieben, in dieser Podcastfolge machen wir uns auf eine spannende Körperreise, um zu sehen, was im Inneren unserer Kinder vor sich geht. Wir werden uns verschiedene Körperteile anschauen und dabei lernen, wie sie funktionieren und warum sie so wichtig für die Gesundheit unserer Kinder sind. Es wird ein Abenteuer für die ganze Familie, also macht euch bereit für viel Spaß und eine Menge Entspannung für die Kleinsten!
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episode 12: #145 Meditation zur Farbe Silber
Heute möchte ich dich zu einer geführten Meditation zur Farbe Silber einladen. Setz dich bequem hin, schließe deine Augen und konzentriere dich auf deine Atmung. Lass alle Gedanken und Ablenkungen zur Seite und öffne dich für die Energie und Ruhe, die die Farbe Silber ausstrahlt.
In dieser Meditation wirst du in einen Raum eintauchen, der vollständig in Silber getaucht ist. Du wirst die Kühle dieser Farbe fühlen und dich von ihrem Schimmer und Funkeln umgeben lassen...
episode 11: #144 Eine kleine Geschichte aus dem Zen - Frieden finden
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episode 10: #143 Kurze Entspannung zum Einschlafen
Schlaf gut!⭐️ ????
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episode 9: #142 Was ist eigentlich Streß?
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episode 8: #141 Meditation für gute Träume
In dieser wohltuenden Podcastfolge geht es um das Thema "Meditation für entspannte Träume". Wir möchten dir helfen, deine Träume positiv zu beeinflussen und einen erholsamen Schlaf zu genießen. In dieser Folge wirst du von sanften Klängen und einer beruhigenden Stimme begleitet, die dich in einen Zustand tiefer Entspannung führen wird...
episode 7: #140 Eine kleine Geschichte aus dem Zen - Loslassen
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