Dein Podcast für Heilung und inneres Wachstum.
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Gesamtlänge aller Episoden: 12 hours 47 minutes
episode 7: #7: Interview (Teil 1) mit dem anthroposophischen Arzt Prof. Dr. med. Volker Fintelmann
In dieser Folge spreche ich mit dem sehr erfahrenen und inspirierenden anthroposophischen Arzt Prof. Dr. med. Volker Fintelmann, der in seinem über 55-jährigen Arztleben rund 60.000 Patient*innen behandelt hat – eine unglaublich beeindruckende Zahl, wie ich finde. Volker Fintelmann begann seine Laufbahn als Schulmediziner in der Gastroenterologie und wurde dort zum Leberspezialisten...
episode 6: #6: Wie Deine Überzeugungen Deine Realität erschaffen
In dieser Folge spreche ich mit Dir über die machtvolle Wirkung Deiner Überzeugungen, die stets Deine Realität erschaffen – ob Du Dir dessen bewusst bist oder nicht. Und je nachdem, wie Du mit ihnen arbeitest und sie aktiv veränderst, kannst Du dieses psychische Element für Dich nutzen, um Dir selbst die Realität zu erschaffen, die Du Dir wünschst...
episode 5: #5: Herzkohärenz für Dich und Deine Gesundheit
In dieser Folge spreche ich mit Dir über eines meiner absoluten Lieblingsthemen, das mich schon seit Jahren begeistert und mit dem ich mich schon sehr viel beschäftigt habe: Den Zustand der Herzkohärenz...
episode 4: #4: Körpermeditation für Ruhe und Entspannung
In dieser Folge möchte ich Dir gerne die Möglichkeit geben, über eine achtsame Körpermeditation zu mehr Ruhe, Wohlbefinden und Entspannung zu gelangen. Ich führe Dich durch einen sogenannten Body Scan, bei dem Du alle Bereiche Deines Körpers nacheinander intensiv wahrnimmst, und ohne zu bewerten oder etwas verändern zu wollen, ganz im Moment ankommst.
Nimm Dir diese 25 Minuten nur für Dich, als ein besonderes Geschenk der Selbstfürsorge...
episode 3: #3 Drei Wege, um Dich wieder wohl zu fühlen, wenn Du im Alarmzustand bist
In dieser Folge spreche ich mit Dir über unser Gehirn, seine wichtigen Funktionen und seine Sicherheitsstrategien, um jederzeit für Dein Wohlbefinden zu sorgen. Da unser Gehirn ein Erfahrungsorgan ist, kann das manchmal mit Deinem Hier und Jetzt kollidieren und zu einer Situation führen, bei der das Gehirn „in der Klemme“ ist. Auch darüber erfährst Du noch etwas mehr, um verstehen zu können, wie dankbar Du Deinem Gehirn trotz all dieser Schwierigkeiten jederzeit sein darfst...
#0 Podcast Intro Heal & Grow: Mein Warum und meine Vision
In dieser Folge erfährst Du mehr über mich und meine Vision, warum ich den Podcast "Heal & Grow" für Deine Heilung und Dein inneres Wachstum gegründet habe und was ich damit erreichen möchte. Ich spreche mit Dir darüber, was ich mit und in diesem Podcast vorhabe, welche Inhalte Du in Zukunft von mir erwarten darfst und wie sie Dir helfen können...
episode 2: #2 Meditation für ruhigen erholsamen Schlaf
Bei dieser Meditation geht es darum, dass Du gut in den Schlaf finden kannst, auch wenn Du Dich vorher unruhig, angespannt oder gestresst fühlst. Mache diese Meditation am besten direkt vor dem Einschlafen. Sie dauert nur knapp 7 Minuten und danach kannst Du noch ein bisschen entspannende und beruhigende Musik hören, wenn Du magst...
episode 1: #1 Meditation zur Stärkung des Immunsystems
Diese achtsame Meditation ist genau das Richtige für Dich, wenn Du:
- Dir Unterstützung wünschst in turbulenten Zeiten
- Dein Immunsystem stärken willst
- Dich gestresst fühlst und Entspannung benötigst
- das Gefühl hast, Du könntest krank werden
- Dir mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe wünschst
- Deinem Körper positive und heilende Energie schenken möchtest
- mehr Dankbarkeit in Deinem Leben spüren...