MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.

Ist Meditieren nicht das, wo man stundenlang rumsitzt und krampfhaft an nix denkt? Nein, Meditation hat viele Gesichter und Formen. Heute spricht Julia mit Dr. Christine Brähler darüber, welche Meditationsformen es gibt, was Meditation kann, wie sie genau wirkt und wie wir anfangen können, sie zu üben: nämlich einfach mal so - innehalten und sich selbst Aufmerksamkeit schenken. Dr...

Heute spricht Diana mit der großen Dr. Anne Fleck über ein Phänomen unter mittelalten Frauen: Sie wissen oft sehr viel über Ernährung und machen alles richtig, nehmen aber trotzdem nicht ab oder immer weiter zu. Was rät Doc Fleck den Frauen, die mit genau diesem Thema in ihre Praxis kommen? Woran kann es liegen und welche Einflüsse auf das Körpergewicht unterschätzen wir tendenziell? Darüber klären wir in dieser Folge auf...

Zornesfalte? Fältchen um die Lippen, Hängebäckchen oder Altersflecken? Seien wir ehrlich, manchmal denken wir schon: Wär schön, wenn das weg wär! Und während sowohl die Gesellschaft, die BRIGITTE als auch wir selbst früher noch dachten „Auf keinen Fall lässt Frau da was machen! Das ist gegen die Ehre einer emanzipierten Feministin.“ hat sich die Einstellung dazu – auch aufgrund der sozialen Medien – schon sehr geändert...

Mit Anfang 40 schläft sie plötzlich schlecht, schwitzt, und fühlt sich wie eine Sektflasche, die noch zu ist, aber geschüttelt wurde. Dr. Google sagt ihr: Das sind die Wechseljahre...

Heute spricht Julia mit Ildikó von Kürthy darüber, wie die Menopause sie verändert hat, ihr Verhältnis zum, wie sie sagt, "modernen Feminismus" und natürlich ihre Bücher, allesamt Bestseller...

Heute spricht Diana mit Susanne Liedtke (Hier geht's zur Website und hier zu Instagram), studierte Ökotrophologin, bekennender Ernährungsnerd und Wechseljahresaktivistin. Darüber, ob man mit bestimmten Lebensmitteln Hitzewallungen und andere Wechseljahresbeschwerden beeinflussen kann. Spoiler: Susanne sagt, ja, das kann man – die Ernährung hat einen großen EInfluss darauf, wie wir durch die hormonelle Umstellung in der Lebensmitte kommen. Aber, leider: Zimtschnecken helfen nicht...

Wir alle kennen diese Auseinandersetzung mit der eigenen Mutter, die gar nicht immer von Konflikten geprägt sein muss, die aber immer um die Frage kreist: "Wie können sie nebeneinander existieren: unsere Rollen als Frauen, Mütter und Töchter?" Darüber spricht Julia Schmidt-Jortzig heute mit der Autorin Silia Wiebe, selbst Tochter und Mutter...

Warum haben so viele alte Leute keinen Po mehr in der Hose und kommen kaum noch aus dem Sessel hoch? Weil sie in der Lebensmitte einfach nicht genug für ihre Muskeln getan haben. Bitter, aber wahr...

Heute ist Nicole Seifert bei Julia zu Gast, belesener und kluger Kopf hinter dem Literaturblog 'Tag und Nacht'. Sie empfiehlt uns Bücher für die Lesebrille – beziehungsweise für die Sonnenbrille, sprich für den Sommerurlaub. Und zwar Bücher von Frauen, denn noch immer tauchen Autorinnen im allgemein anerkannten Literaturkanon viel zu wenig auf! Ein Blick auf die Lektüreempfehlungen der deutschen Lehrpläne öffnet da Augen...

Hilft Yoga gegen Altwerden? Das ist es doch, was wir wissen wollen, wenn wir kopfüber mit hochrotem Gesicht im herabschauenden Hund hängen. Heute spricht Diana darüber mit Lilla Wuttich, erfahrene Yogalehrerin, Physiotherapeutin und Dozentin aus Berlin...