Naturrausch - Stress abbauen | Stress vermeiden | Stressbewältigung | Stress vermeiden

Mein Name ist Verena. Ich bin Biomedizinerin und Trainerin für Stressbewältigung. Und ich liebe es, in der Natur zu sein! :-) In meinem Podcast "Naturrausch" zeige ich Dir die besten Strategien, um STRESS ZU BEWÄLTIGEN. Und dazu nehme ich Dich mit raus in die Geborgenheit der NATUR. Denn wenn Du Dich mit der Natur verbindest, wirst Du auch die Verbindung zu Dir selbst stärken!

Es gibt drei Arten von Stress. Jede erfordert eine andere Reaktion von Dir. Aber viel zu oft werden sie nicht erkannt. Erfahre in dieser Folge, wie Du sie unterscheidest! Und Gefühlsausbrüche, drückende Stimmung und körperliche Stress-Symptome vermeiden kannst! Und einfach souveräner auftrittst – beruflich und privat.

Es gibt drei Arten von Stress. Jede erfordert eine andere Reaktion von Dir. Aber viel zu oft werden sie nicht erkannt. Erfahre in dieser Folge, wie Du sie unterscheidest! Und Gefühlsausbrüche, drückende Stimmung und körperliche Stress-Symptome vermeiden kannst! Und einfach souveräner auftrittst – beruflich und privat.

In dieser Folge erfahrt ihr von Top-Speakerin und Bestseller-Autorin Sabine Asgodom, warum sie keine Angst mehr hat, vor 15 Tausend Menschen auf der Bühne zu stehen und wie sie sich von der Natur inspirieren lässt. Und wieso ein impulsgesteuertes Leben vor Stress schützt. Ich habe Sabine in München getroffen und war super beeindruckt! So kraftvoll und so inspirierend! Viel Spaß beim Hören!

Körperliche Stress-Symptome lindern, Konzentrationsfähigkeit und psychisches Wohlbefinden steigern – so kannst Du von der Natur profitieren! Unser Körper ist darauf ausgerichtet, in der Natur zu leben. Das ist schnöde Biologie. Die wir gerne einfach mal mit unserem modernen, meist städtischen und digitalen Lebensstil ignorieren. Aber die Natur ist eine wertvolle Ressource, damit Du in gesunder Balance bleibst! In dieser Folge erfährst Du, wie das geht - ohne dass Du in die Wildnis ziehen musst.

Körperliche Stress-Symptome lindern, Konzentrationsfähigkeit und psychisches Wohlbefinden steigern – so kannst Du von der Natur profitieren! Unser Körper ist darauf ausgerichtet, in der Natur zu leben. Das ist schnöde Biologie. Die wir gerne einfach mal mit unserem modernen, meist städtischen und digitalen Lebensstil ignorieren. Aber die Natur ist eine wertvolle Ressource, damit Du in gesunder Balance bleibst! In dieser Folge erfährst Du, wie das geht - ohne dass Du in die Wildnis ziehen musst.

Dein Stresstyp bestimmt 90% Deines Stresses! Beziehungsprobleme, ausbleibende Beziehungen, Unzufriedenheit im Job – das löst er aus! Ihn zu entlarven muss der allererste Schritt eines gesunden Stressmanagements sein! So reduzierst Du nicht nur Stress, sondern stärkst Deine Persönlichkeit und Dein Selbstvertrauen. In dieser Folge erfährst Du - Wie entsteht eine Persönlichkeit? Was die Wissenschaft weiß. - Welche 5 Stresstypen es gibt...

Perfektionistisch? Wenn Du oft das Gefühl hast, Dinge sind noch nicht gut genug, ist womöglich bei Dir der Stresstyp des Perfekten Pauls ausgeprägt. In dieser Folge erfährst Du, was ihn ausmacht, wann er Probleme verursacht und wie Du diese vermeiden kannst. Außerdem gebe ich ein paar Dos and Don´ts für den Umgang mit Perfektionisten mit! https://www.verena-kauzleben.de/kostenloses-ebook

Möchtest Du es anderen Menschen oft Recht machen? Und vergisst dabei Deine eigenen Bedürfnisse? Dann gehörst Du womöglich zum Stresstypen der Lieben Lisa. Was Dich ausmacht und wie Du an Selbstsicherheit und Bedeutung gewinnst, erfährst Du in dieser Folge! Und wie andere Menschen mit Lieben Lisas umgehen sollte, um ihr Selbstvertrauen zu stärken und Beziehungen in keine Abhängigkeiten gleiten zu lassen. Und hier geht's zum kosten Ebook: https://www.verena-kauzleben.de/kostenloses-ebook

Bist Du oft ungeduldig, wünscht Dir, dass Dinge schneller gehen und liebst es, Dir Ziele zu setzen? Dann könntest Du den Stresstypen Speedy Bee in Dir tragen - so wie ich. In dieser Folge erfährst Du, was uns ausmacht, was unsere Stärken und Schwächen sind, warum wir auf unsere Gesundheit, Kommunikation und Mitmenschen achten sollten...