Für selbstbestimmte Frauen, die mehr wollen vom Leben: mehr Erfolg, mehr Wohlstand, high standards in allen Bereichen. Erfolg ist so viel mehr als ein fettes Bankkonto. Erfolg bedeutet, alle Lebensbereiche zu meistern. Dies ist eine Area für Leaderinnen, die mit ihrem eigenen Business an der Spitze mitspielen wollen und bereit sind, jeden Tag dafür zu gehen. Sarah Tschernigow ist Business Coachin aus Berlin. Mit "notimetoeat" ist ihr einen Millionen-Podcasterfolg gelungen. Sie ist zweifache Preisträgerin, Buchautorin und verzeichnete zuletzt als One-Woman-Show 6-stellige Monatsumsätze. Jetzt zeigt sie anderen, wie es geht. Bis du dabei? Lass ein Abo da! Danke für Deine Zeit.
https://www.instagram.com/sarah_tschernigow/
Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 15 hours 5 minutes
episode 18: Disziplin ist nicht entscheidend! Entspannt essen an Weihnachten
Denkst Du Dir "Ich bin nicht diszipliniert genug" und isst mehr als Du willst? Oder unkontrolliert? Dann ist diese Folge für Dich perfekt. Denn genussvolles und vor allem maßvolles Essen hat mit Disziplin ziemlich wenig zu tun. Ich verrate Dir, worum es wirklich geht.
episode 17: Was Deine Ernährung sofort über Dich verrät
"Sag mir, was Du isst, ich sag Dir wer Du bist" - okay, ganz so krass sehe ich es nicht, doch ich kann an Deinem Essverhalten schon einiges erkennen. Ich gebe Dir wie immer auch gute Fragen mit, die Du Dir stellen kannst, um einen neuen Blickwinkel auf Deine Ernährung zu bekommen - WEIL DU ES DIR WERT BIST
episode 16: Das Gegenteil von Erfolg - Mach nicht diesen Fehler
Nein, nicht Misserfolg ist das Gegenteil von Erfolg, sondern Nichtstun. Wir kommen oft nicht ins Handeln, weil wir zum Beispiel alles zuende denken wollen. Wir denken, es ist noch zu früh, es reicht noch nicht, was könnten die anderen denken. Dies ist eine Folge zum LOSLAUFEN!
episode 15: Denkst Du noch in Mahlzeiten? Einfacher geht Ernährung nicht
Ein so simpler Tipp... Ich muss ihn dringend mit Dir teilen, damit Deine Ernährung super einfach funktioniert. Viel Spaß
episode 13: Na, wie geht´s? Halbzeit Lockdown I Energietipps
Nein, dies ist keine Corona-Folge, sondern eine Folge mit guten Impulsen und Fragen für Dein Energielevel + Ernährungstipps. Außerdem NEU - ich beantworte Fragen aus der Instagram-Community.
episode 12: Dein größter Hebel in der Ernährung - warum ich keine Pläne schreibe!
Viele Menschen, die ihre Ernährung ändern wollen, tun es auf eine Art, die zum Scheitern verurteilt ist. Ich sag Dir, wie Du Deinen größten Hebel findest, mit dem Du Deine Ernährung maßgeblich positiv beeinflussen kannst, oder alles ändern zu müssen.
episode 11: Zehn Ernährungsfragen aus der Community I langsamer Stoffwechsel I Zunehmen trotz Fasten I Smoothies uvm.
Aus der Community kamen viele Fragen zur Ernährung - unter anderem geht es um: Minute 4 - Zunehmen trotz Intervallfasten Minute 6 - Süßigkeitensucht ausblenden Minute 13 - langsamer Stoffwechsel Minute 21 - Wie gewinne ich wieder den Glauben an mich? Minute 26 - Smoothies gut oder schlecht Minute 29 - Essensmenge reduzieren Minute 31 - Baby und Schlafmangel Minute 34 - Makros im Aufbau anpassen Minute 40 - Geht Abnehmen ohne Sport?
episode 10: Q3-Energiebericht I Teuerstes Coaching I Liebe I Notaufnahme I Desaster
Meine Learnings aus diesem Quartal
episode 9: Rapper Kontra K zu Gast: "Du musst einfach nur machen!"
Er ist einer der erfolgreichsten Rapper in Deutschland und zudem ambitionierter Boxer - zwei Tage vor Erscheinen seines neuen Albums "Vollmond" habe ich Kontra K in Berlin getroffen und mit ihm über Ehrgeiz, Disziplin und Erfolg gesprochen. Außerdem haben wir gespielt: Rapper oder Boxer? Da hat Kontra K ganz schön aus der Wäsche geguckt :)