Sei Dein bestes Selbst! Der Podcast mit Trainer und Coach Daniel Filser. Jeder Mensch hat es verdient, sein bestes Selbst zu sein. Was hindert Dich daran, die Person zu sein, die Du gerne sein möchtest? Welche Grenzen hast Du dir selbst für dein Leben gesetzt und wie kannst Du es schaffen diese Grenzen zu überwinden? Mit diesem Podcast möchte ich Dir einen Einblick in meine Arbeit als Coach und Trainer ermöglichen und Dir Denkanstöße und Ideen für Dein Leben mit auf den Weg geben. Entdecke Deine Potentiale! www.danielfilser.com
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Gesamtlänge aller Episoden: 3 hours 42 minutes
episode 5: #4/Teil 1 Einführung zur progressiven Muskelentspannung
Ich möchte diesen Podcast nicht nur nutzen, um Dir Input für den Alltag zu geben und Dich über bestimmte Themen zu informieren, sondern auch um Dir Achtsamkeit und Entspannung nahe zu bringen. Aus diesem Grund habe ich eine progressive Muskelentspannungsübung aufgenommen. Hier in Teil 1 hörst du eine kurze Einführung und in Teil 2 hörst du dann die gesamte Übung.
Viel Spaß beim Hören und entspannen
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episode 4: #3/ Selbstliebe
Wie du, mit dir selbst umgehst, ist sehr entscheidend über deine innere Zufriedenheit und beeinflusst auch sehr dein Vertrauen in dich selbst! Selbstliebe ist ein wichtiges Thema: Je mehr du dich selbst annehmen und lieben kannst, umso mehr wirst du dich auch um deine Bedürfnisse kümmern und wirst erfolgreich in deinem Leben sein. Veränderungen aus Liebe und Wollen fallen uns immer leichter als Veränderungen aus Hass und Müssen. Viel Spaß beim Hören! www.danielfilser.com
episode 3: #2/Akzeptanz
Akzeptanz heißt, etwas anzunehmen, erfahren oder zu empfangen, und das alles, ohne die Situation oder Person zu bewerten bzw. sich dagegen zu wehren. „Was ist, das ist!". Es ist weder gut noch schlecht: Es ist einfach da. Alles Weitere entsteht aus deiner Bewertung und deinem Umgang mit der Situation oder einer anderen Person...
episode 2: #1/ Denken Fühlen Handeln
Was ist der Grund dafür, dass unser Stresslevel steigt, obwohl wir "nur" an eine bestimmte Situation oder Person denken? Welche Prozesse laufen vom Zeitpunkt der Wahrnehmung bis zu unserer Reaktion auf eine bestimmte Situation unterbewusst ab? Unsere Gedanken und Gefühle beeinflussen uns im Alltag mehr als uns bewusst ist.