Sei Dein bestes Selbst!

Sei Dein bestes Selbst! Der neue Coaching-Podcast mit Coach Daniel Filser.

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Was ist der Grund dafür, dass unser Stresslevel steigt, obwohl wir "nur" an eine bestimmte Situation oder Person denken? Welche Prozesse laufen vom Zeitpunkt der Wahrnehmung bis zu unserer Reaktion auf eine bestimmte Situation unterbewusst ab? Unsere Gedanken und Gefühle beeinflussen uns im Alltag mehr als uns bewusst ist.

Akzeptanz heißt, etwas anzunehmen, erfahren oder zu empfangen, und das alles, ohne die Situation oder Person zu bewerten bzw. sich dagegen zu wehren. „Was ist, das ist!". Es ist weder gut noch schlecht: Es ist einfach da. Alles Weitere entsteht aus deiner Bewertung und deinem Umgang mit der Situation oder einer anderen Person...

Wie du, mit dir selbst umgehst, ist sehr entscheidend über deine innere Zufriedenheit und beeinflusst auch sehr dein Vertrauen in dich selbst! Selbstliebe ist ein wichtiges Thema: Je mehr du dich selbst annehmen und lieben kannst, umso mehr wirst du dich auch um deine Bedürfnisse kümmern und wirst erfolgreich in deinem Leben sein. Veränderungen aus Liebe und Wollen fallen uns immer leichter als Veränderungen aus Hass und Müssen. Viel Spaß beim Hören! www.danielfilser.com

Ich möchte diesen Podcast nicht nur nutzen, um Dir Input für den Alltag zu geben und Dich über bestimmte Themen zu informieren, sondern auch um Dir Achtsamkeit und Entspannung nahe zu bringen. Aus diesem Grund habe ich eine progressive Muskelentspannungsübung aufgenommen. Hier in Teil 1 hörst du eine kurze Einführung und in Teil 2 hörst du dann die gesamte Übung.

Viel Spaß beim Hören und entspannen

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In dieser Episode hörst Du die Übung zur progressiven Muskelentspannung. Die Folge startet direkt mit der Übung, damit Du sie immer wieder hören kannst ohne, dass du nach vorne spulen musst.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören und Entspannen.

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Warum es sich lohnt seinen Fokus auf das positive im Leben zu richten?

Fülle und Mangel! Worauf ist dein Fokus gerichtet? Konzentrierst du dich eher auf die Dinge, die in deinem Leben fehlen oder was du nicht möchtest? Oder richtest du deinen Blick auf positive Situationen, auf das was du hast, was gut in deinem Leben ist. Womit motivierst du?

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Max Frisch (1911-1991): "Eine Krise ist ein produktiver Zustand. Man muss ihr nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen."

Wann wird eine Situation zur Krise, wie verlaufen Krisen und wie kannst du diese auch für dich nutzen? Darum geht es in dieser Episode von „Sei Dein bestes Selbst!“

Wir können jeden Tag neu entscheiden, was wir in unserem Leben zu verändern möchten und ob wir heute einen Schritt weiter in Richtung Ziel gehen! Ich bin schon häufig gefragt worden, wer von meinem Coaching profitieren kann und wer zu meiner Zielgruppe gehört. Eine Antwort erhaltet ihr in dieser Episode.

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Wann bist Du enttäuscht von einer anderen Person oder Situation? Wie kommt es zur Enttäuschung und was bedeutet dieses Wort? In welchem Verhältnis stehen Erwartungen und Enttäuschungen zueinander? Diesen Fragen gehe ich in dieser spannenden Folge auf den Grund.

Viel spaß beim Hören und umsetzten!

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