Sparkle & Shine

“Geduld ist sehr bitter, aber ihre Früchte sind süß.”

Es mag nicht die einfachste aller Übungen sein,
aber der aktuellen Zeitqualität lohnt es sich allemal es trotz aller Schwierigkeiten zu versuchen.
Übe dich in Geduld. Denn ist Erfolg ist das was über Nacht nach 10 Jahren konsequenter Arbeit plötzlich passiert!!!

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Irgendwann kommen wir alle zu dem Punkt,
an dem wir begreifen, dass wir im Außen etwas suchen, das wir dort scheinbar nicht finden können.
Solange du nicht an deiner Einstellung arbeitest, wirst du dich weitherhin nicht als reich empfinden.
Wirst immer das Gefühl haben ein Loch stopfen zu müssen. Du kannst das Gefühl von innerem Reichtum
in dir erzeugen über die wohltuenden Tätikeiten, wie einen Waldspaziergang, oder überGroßträumen...

Die ganze Krise spitzt sich zu. Und die Frage ist, was machen wir damit.
Was machst du damit. Sei einfach da. Nimm das erstmal an.
Und da darf auch gern eine Träne geweint werden.
Das Leben hält ein Geschenk für uns bereit, das wir in dem Moment empfangen können,
in dem wir annehmen was ist. In dem Moment, wo du die Kontrolle aufzugibst.

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Ungefähr die Hälfte des täglichen Verhaltens von Menschen ist durch unsere Gewohnheiten geprägt
.Mit Gewohnheiten ist es also fast wie mit einem Schallplattenspieler,
der eine zerkratzte Platte abspielt und immer die gleiche Spur wiederholt.
Mach dir deine Gewohnheiten zu deinem Freund und lass sie für dich arbeiten.
Was sind Gewohnheiten, die du aktuell hast. Was sind Gewohnheiten, die du etablieren möchtest?

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So geht glücklich sein – Wie ich aus dem Burnout in die Leichtigkeit des Lebens fand

Ein Interview mit Yogalehrerin (Studiobesitzerin vom Karma Karma in Düsseldorf)
und Autorin Riccarda Kolb

 Für alle, die die Zeit nutzen wollen und auch ein Buch schreiben:
In diesem Interview erzählt Ricarda, wie man eigentlich ein Buch schreibt,
einen Verlag findet, was dann zu tun ist.......

Gab es schon mal Tage, an dem es dir nicht so gut ging?

Kennst du das, wenn du morgens aufwachst und keinen Grund hast aufzustehen?

Du siehst alles in schwarz und fühlst dich leer. Du hast keinen Apetitit.
Wie gehst du damit um?

Wie kommst du da wieder raus?

In dieser Episode bekommst du eine kleine Anleitung zum Umgang mit deinem inneren Monster.

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Wie wäre es, wenn du dir von dem Buffet des Lebens das Beste nehmen dürftest.
Immer. Wenn du dich also nach etwas anderem sehnst als du jetzt hast,
schau dir deine Gefühle an.
Vielleicht möchtest du dich lebendiger, mutiger fühlen.
Wünschst dir eine Leichtigkeit, Kraft oder Sicherheit.
Alles was du mental für möglich hältst,
wird sich in deinem Leben verwirklichen.
Das gilt in die eine und in die andere Richtung.

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Perfekt.

Alles muss immer perfekt sein.
Alles muss immer wahnsinnig gut und fehlerfrei sein.

Wenn du deinen inneren Kritiker zu deinem Freund hast, ist das sehr gut,
er bringt dich voran und lässt dich wachsen.

Aber viele von uns, vielleicht auch leiden unter ihrem inneren Kritiker,
am ungesundem Perfektionismus. Und jeder deiner Gedanken kreist um an offene Aufgaben
und du kannst nicht loslassen.......

Burnout?
Ich brenne schnell und bin schnell begeistert,
doch manchmal überschätze ich meine eigene Kraft...

Da kam ich mit der Expertin Sigrid Lukosch ins Gespräch, www.sigrid-lukosch.de
sie ist Yogini bei mir Studio und ist Heilpraktikern für psychtherapie.
Sie arbeitet seit vielen Jahren in der Burnout Prävention und gibt am
19.09.2020 im YOGALOVER STUDIO in Wiesbaden einen Workshop.

https://yogalover...

Eine Meditation, um dich mit deiner Intuition
zu verbinden.

Hör auf dich selbst,

und lerne dein JA und dein Nein kennen.

Bis du den Unterschied spürst,

wenn etwas für dich stimmt und wahr ist,

und wenn etwas für dich nicht stimmt.