Dieser Podcast ist für Menschen, die genug davon haben, sich über alles und jeden den Kopf zu zerbrechen. Die weniger Stress und vor allem weniger Sorgen mit sich herumschleppen wollen. Dafür aber ganz viel Lebensfreude, Energie und Erfolg in ihr Leben ziehen möchten. Gehen wir's an: Ich freu mich, dass du mich auf dieser Mindset-Reise begleitest! ♥️
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Gesamtlänge aller Episoden: 19 hours 51 minutes
#90 Umgang mit Neid: Sich für andere freuen macht happy
Das Glück der anderen kann uns manchmal ganz schön neidisch werden lassen: Wenn das befreundete Pärchen schon wieder auf den Malediven war, der Kollege die Gehaltserhöhung bekommt, die eigentlich dir zusteht und die Nachbarn ein schöneres Auto fahren...
#89 Stress abbauen: So gehst du entspannter und glücklicher durchs Leben
Heutzutage sind alle gestresst. Es gibt genug Studien, die zeigen, dass sich viele von uns einfach nur überfordert fühlen und in der Arbeit, im Familienleben und sogar in der Freizeit Stress haben. Alles unter einen Hut zu bringen, ist hart - wird aber dennoch von uns verlangt! Und dabei sollten wir bitte immer freundlich lächeln, denn wir leben in einer Leistungsgesellschaft. Das heißt: Stress gehört fast schon zum guten Ton dazu...
#88 Balsam für die Seele: Diese 10 Gewohnheiten verbessern dein Leben langfristig
Gewohnheiten bestimmen unser Leben! Denn das, was wir täglich tun, bestimmt darüber, wer wir sind, wie wir uns fühlen und wie unser Leben aussieht. Noch konkreter heißt das: Was wir täglich tun, macht uns gesund oder krank, erfüllt oder leer, glücklich oder unglücklich, einsam oder verbunden, erfolgreich oder erfolglos. Das ist eine Macht, die du für dich nutzen kannst! Hier sind meine 10 TGM-Gewohnheiten, die Balsam für deine Seele sind und dein Leben sofort verbessern ♥️
#87 Gesunder Selbstwert: Wie du es schaffst, nicht mehr alles persönlich zu nehmen
Wie schafft man es, nicht mehr alles persönlich zu nehmen? Das ist die Frage, auf die wir gemeinsam eine Antwort finden werden! Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du dich in den meisten Situationen einfach zu schnell angegriffen fühlst, gleich mal verletzt bist oder jegliche Kritik persönlich nimmst. Wenn ja, dann starten wir los! :)
*Werbepartner dieser Folge ist Babbel - babbel.com/audio – Code „MIND“ - gültig bis 31.05.2023
#86 Geduld üben: Die besten Tipps für mehr Gelassenheit
Geduld ist die Fähigkeit, warten zu können, die unser ganzes Leben positiv beeinflusst: Mehr Geduld heißt gleichzeitig auch mehr Positivität! Wer geduldig ist, bewahrt in größten Stresssituationen die Ruhe und kann einen kühlen Kopf bewahren. Und trotzdem gelingt es uns in der heutigen Zeit nur selten, geduldig zu bleiben - wir wollen alles immer ständig und sofort! Die besten TGM-Tipps für deine Geduld hörst du in dieser Folge! Viel Spaß.
#85 Yes oder No? So lernst du, die richtigen Entscheidungen zu treffen
Kaffee mit oder ohne Zucker? Zug oder doch das Auto nehmen? Laufen gehen oder gemütlicher Couchabend? Wir treffen jeden Tag bis zu 20.000 Entscheidungen: manche bewusst, andere unbewusst. Und je größer eine Entscheidung und je gravierender die Folgen für unser Leben sind, desto schwerer fällt es uns, sie zu treffen! Wir haben Angst davor, uns falsch zu entscheiden und können uns deshalb nicht festlegen...
#84 inner peace: Wie du im Einklang mit dir selbst lebst
Unser Leben ist einfach zu voll! Es ist bis zur letzten Sekunde durchgetaktet: Hier ein Arzttermin, da eine Besprechung, ein Online-Meeting zwischendurch und Montag bis Freitag Alltagsstress in Dauerschleife und auch am Wochenende kehrt nicht wirklich Ruhe ein! Viele Menschen haben in dieser durchaus chaotischen Welt das Gefühl, nur noch zu funktionieren - sie spüren sich nicht mehr richtig! Sie sehnen sich nach Entspannung, Ausgeglichenheit und dem echten, tiefen Gefühl für sich selbst...
#83 happy people: Was glückliche Menschen anders machen
Du entscheidest, wie glücklich du sein willst! Denn du musst wissen, dass Glück nichts Angeborenes ist: Es gibt nicht den einen Glückspilz oder den einen Pechvogel. Wir alle haben die gleichen Chancen auf Glück, weil es trainierbar ist! Mit den TGM-Tipps dieser Folge schaffst du es, ein positives und glückliches Lebensgefühl zu erreichen! Viel Spaß dabei :)
*Werbepartner dieser Folge ist Pure Encapsulations - purecaps...
#82 Mental Load: Raus aus der Dauerbelastung
Mental Load heißt, an alles zu denken, an das gedacht werden muss! Und meistens ist es so, dass immer noch Frauen in Partnerschaften und Familien den Großteil der "Denkarbeit" übernehmen: Wer hat bald Geburtstag? Das Kind muss zum Arzt und die Handwerker müssen sich die Waschmaschine auch endlich anschauen! Die "Ich-muss-an-alles-denken-Liste" kann schon mal lang werden.. Deshalb gibts in dieser TGM-Folge einfache Tipps, wie ihr die Dauerbelastung in eurem Alltag ein wenig reduzieren könnt...
#81 talk positive: 30 positive Affirmationen, die dein Leben verändern
Alles Negative lassen wir heute bitte draußen - das Negative ist sowieso ständiger Begleiter im Kopf! Es brennt sich viel stärker in unsere Seele ein und bleibt einfach länger im Gedächtnis. Aber unser Gehirn kann "lernen", sich auf das Positive zu fokussieren und dabei helfen uns Affirmationen: kurze selbstbekräftigende Sätze, die uns gut tun! Probieren wir es gemeinsam aus :)