Begleite mich auf einer Reise zu einem ganzheitlichen Verständnis von Bewegung, Gesundheit, Fitness und dem guten Leben. Werde der Experte für deinen Körper und Geist – mit Wissenschaft, Biohacking und Leidenschaft, kombiniert mit der Weisheit unserer Vorfahren und der Natur.
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Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 8 hours 6 minutes
episode 12: David Hillmer über Functional Training: Eine Systematik für Bewegung
Was ist Functional Training? Wie können wir Bewegung systematisieren für mehr Klarheit im Training? Mit David Hillmer schaue ich aus der Perspektive des Functional Trainings auf Bewegung, Training und Sport. Functional Training ist keine neue...
episode 10: Eberhard Schlömmer über die Basis: Bewegung am Boden, Atmung und Achtsamkeit
Bewegung am Boden, Atmung und Achtsamkeit: diese drei Faszinationen teile ich mit Eberhard Schlömmer. Beziehungsweise hat Eberhard maßgeblich dazu beigetragen, meine Faszination zu vertiefen! Warum du auch fasziniert sein solltest, erfährst du im...
episode 10: Sebastian Dietrich: Genetik, Epigenetik und personalisierter Lebensstil
Sind wir Opfer unsere Gene? Die Genetik gibt uns eine Richtung vor, doch letztlich sind wir der Steuermann: Gene können mithilfe der Epigenetik an- und abgeschaltet werden. Bewegung, Schlaf, Ernährung, Umwelteinflüsse, Mindset und Toxine sind...
episode 9: Andreas Leib über den Umgang mit Schmerzen und heilende Bewegung
In dieser Episode spreche ich mit Coach Andreas Leib über Schmerzen und heilende Bewegung. Schmerzen sind nicht einfach da, um uns zu ärgern, sondern erfüllen immer einen Zweck.
episode 8: Steven Graves: Ein Psychologe über Gewohnheiten, Motivation und Verhaltensänderung
Steven Graves: Ein Psychologe über Gewohnheiten, Motivation und Verhaltensänderung Wie können wir Verhalten ändern, Motivation gewinnen und Gewohnheiten etablieren? Die besten Informationen sind nur wertvoll, wenn wir sie auch anwenden. In dieser...
episode 7: Moving Monkey über Mobility, Movement und mehr Bewegung im Alltag
Bewegung ist mehr als Training. Und Mobility ist mehr als Beweglichkeit! Mit dem Physiotherapeuten Leon Victor Staege aka Moving Monkey spreche ich über die Konzepte Mobility und Movement.
episode 6: Dr. Simone Koch über Hormone: Testosteron, Sex, Krafttraining und Adaptogene
In dieser Episode spreche ich mit Dr. Simone Koch über Hormondysbalancen, die unserer optimalen Leistungsentfaltung im Weg stehen können. Hormone sind körpereigene Botenstoffe. Eines der mächtigsten Hormone ist Testosteron: Ein wichtiger Schalter für
episode 5: Dr. Kelly Starrett: How Mobility evolved into the Ready State, preventing Injury, increasing Longevity and the importance of Breathing
On this episode, I have Dr. Kelly Starrett as my guest. Kelly is a world-renowned coach, New York Times bestselling author and a CrossFit legend. We talk about the idea of the "Ready State" and the evolution of this concept over the last years. Does...
episode 4: Heilpraktiker Marc Richter über Frauen, Krafttraining, Zyklus, Regeneration und seine Anamnese
Frauen und Kraftrraining, Zyklus, Regeneration für Sportler, Antlitzdiagnostik
episode 3: Dr. Josephine Worseck und Kaelte, Atmung, Mindset und Wim Hof
Kälte und Atmung haben vielfältige Wirkungen auf mentaler und körperlicher Ebene. Josephine erklärt uns, wie wir diese Werkzeuge nutzen können.