Gesamtlänge aller Episoden: 12 hours
Mit der Folge startet eine neue Serie rundum Veränderung. Was ist Veränderung, was löst sie aus, Techniken und mehr. In der ersten schauen wir uns an was Veränderung ist und welche Auslöser es gibt.
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Im zweiten Teil der Veränderungsserie schauen wir uns an, warum sich Menschen ändern oder auch nicht. Was passiert in ihnen und wieso handeln sie oder auch nicht. Erfahre es in der Folge.
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In der Folge lernst Du, dass Dein Gehirn lebt und sich ständig verändert. Damit sind weder Deine Fähigkeiten noch Dein Selbstbild oder vermeintliche Eigenschaften fix. Das ist gut denn es hilft Dir. Warum, weshalb und so erfährst Du in der Folge.
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Auf geht es zur Veränderung. In der vierten Folge der Reihe beschäftigen wir uns mit den 3 essentiellen Bestandteilen für eine erfolgreiche Veränderung. Du lernst, was zusammenspielen muss, warum und was passiert, wenn dies nicht der Fall ist.
Notes:
Switch Buch by Chip & Dan Heath - https://www.amazon.de/Switch-change-things-when-hard/dp/1847940323
Oder die Deutsche Übersetzung https://www.amazon...
Gewohnheiten bestimmen unser Leben. Und sie sind ein Mittel, um unser Veränderung durchzuführen und zu dem zu gelangen, wie wir sein wollen. Doch auch sie haben ihre Tücken, welche das sind, wie du sie änderst und mehr erfährst du in der Folge.
Links aus der Folge:
- Mein kostenloser Meditationskurs Ruhe im Kopf https://jensboje.de/meditations-kurs/
- The Power of Habit von Charles Duhigg: https://www.amazon...
In der Folge lernst du, wie dir die Habit Streak Methode dabei helfen kann in neue Gewohnheiten zu kommen. Und natürlich am Ball zubleiben :-)
Links aus der Folge:
-Meine Habit Tracker Vorlage : https://jensboje.de/habittracker/
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In der Folge zeige ich dir die 3 wichtigsten Schlüssel, um erfolgreich deine Gewohnheiten zu ändern. Praktisch an einem Beispiel. Leider scheitern die meisten schon daran. Gehör bitte nicht dazu, sondern setze erfolgreich um.
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Auch bei der Die Veränderungsreihe schlug Corona zu. Sie macht kurz Pause. Nein, keine Nagst, ihr geht es gut. Apropro Angst. Damit wind wir beim Thema für heute. Wenn die regiert ist Schluss mit Vernunft.
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Nach einer unfreiwilligen Corona-pause geht es weiter. Warum es zu der pause kam, was es mit Plänen, Erwartungen und der Realität zu tun hat, darum geht es in dieser Folge.
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In der letzten Folge unserer Veränderungsreihe geht es darum, wie man andere ändern kann und was man dabei beachten sollte.
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