Im Raise Up Podcast führe ich Dich mit kurzen Meditationen zu Dir selbst, um zu entspannen und in Dich hinein zu fühlen. Meine Meditationen werden Dir helfen Dein inneres Gleichgewicht zu verbessern, indem Du Deinen Körper achtsam wahrnimmst, und Deine Gedanken und Emotionen harmonisierst. Du wirst lernen Dich zu entspannen, Deinen Körper in seiner Tiefe zu fühlen und einen harmonischen Umgang mit Deinen Gedanken und Gefühlen wahrzunehmen.
https://podcasters.spotify.com/pod/show/jana-hilkes
Lass Deinen Körper mit Energie durchströmen!
Du fühlst wie Dein Körper sich wieder entspannt. Du lässt die Energie durch Deinen ganzen Körper strömen. Du fühlst Dich erholt und spürst Dich wieder verbunden, harmonisch und zentriert. Und wenn Du nach zu viel Aktivität auch am Abend nicht zur Ruhe kommen kannst, hilft Dir möglicherweise mein Schlafhörbuch, die INSEL DER RUHE. Du kannst sie mit dem folgenden Link auf Dein Handy herunterladen! Hör doch mal rein! Du findest dort Einschlafmeditationen, Übungen um aus dem Kopfkino heraus zu kommen und Fakten zum Schlaf selbst!
https://cranio-waedenswil.ch/schlafhoerbuch-insel-der-ruhe/
Die Malerei vom Cover ist von Shiloh Sophia https://musea.org