In 3 Formaten - dem Stammtisch, der Formschraube, und dem ultimativen Battle, wollen wir euch nicht nur unterhalten, sondern gleichermaßen Fachwissen vermitteln und euch zeigen, wie sich unser Trainer-Alltag gestaltet. Das möglichst interaktiv, ungezwungen und mit interessanten Gästen, die mit uns und euch gemeinsam auf eine Reise durch den geilsten Sport der Welt - Triathlon - gehen. Aktuelle Geschehnisse, wissenschaftlicher Background und witzige Anekdoten gehören dazu ;) Infos und Feedback unter info@sweetspot-training.at. Besucht auch gerne unsere Homepage: www.sweetspot-training.at
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Triathlon zum Abnehmen, oder als Legitimation zum "Fressen" - Sweetspot Podcast: Formschraube #52
Credo der heutigen Folge: Nicht mit Kanonen auf Spatzen schießen, sondern do the basics right:
Was bietet sich denn besser zum Abnehmen an, als drei klassische "Ausdauersportarten" wie Schwimmen, Radfahren und Laufen, gepaart mit hoher Trainingsfrequenz, plus Krafttraining zum Drüberstreuen?
Da müssen doch eigentlich die Kilos nur so purzeln, oder? Das Thema Körpergewicht ist für viele - manchmal begründet, manchmal unbegründet - ein wesentliches Thema, und stellt einige vor das Rätsel, wieso eben trotz hohem Trainingspensum die Waage andere Werte als gewünscht anzeigt.
Wir merken in den Gesprächen oft, grundlegendes Basisverständnis zum Stoffwechsel fehlt, und dabei geht es nicht um irgendwelches Fachwissen. Darum wollen wir euch heute mal ausführlich und bewusst sehr vereinfacht das Thema näher bringen.
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