Dies ist dein Podcast für spirituelle Suchbewegungen im Alltag. Wir gehen auf die Suche nach Heilung, innerem Glück, Individualität und Zugehörigkeit. Entdecke deine innere Vielfalt: Lebendigkeit, Stille, Sinnlichkeit...! Erfahre, wie andere mit ihrer Sinnsuche begonnen haben und ihre Spiritualität in ihren Alltag integrieren, wie sie ihre Beziehungen gestalten, sich ernähren, mit Lebenskrisen umgehen...! Atme, spüre, meditiere und praktiziere gemeinsam mit mir und meinen Gästen!
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episode 18: 018. Every Breath You Take - 1. Chakra
Kundalini / Breathwork / Pranayama / Chakra / Box Breathing
Diese und die kommenden Episoden beschäftigen sich mit den 7 Hauptchakras. Wo im Körper befinden sie sich? Welche energetische, geistige und spirituelle Bedeutung haben sie? Wie kannst du sie anregen?
Heute geht es um das Wurzelchakra, dein Muladhara Chakra.
Am Ende erlernst und übst du eine spezielle und doch einfache Atemtechnik, das Box-Breathing. Und wenn du magst, kannst du noch ein bisschen mitsingen.
https://isha.sadhguru.org/global/de/wisdom/article/kundalini-erwachen-zur-inneren-energie
Gitarrencover „Every breath you take“ (Sting) von Spirituelle Nomaden
Wenn du dir ansehen möchtest, wie der Schmetterling ausgeführt wird, folge dem Link: https://www.instagram.com/reel/Cpprc1lots2/?igshid=YmMyMTA2M2Y=