Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast "Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es schafft, auch mit wenig Zeit, einen gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. „Ich helfe vielbeschäftigten Menschen dabei, gesunde Routinen zu leben und beizubehalten und ihr Leben wieder in Balance zu bringen (selbst wenn der Alltag sehr stressig ist), und so wieder mehr Ausgeglichenheit, Erfüllung und Spaß zu erhalten - ohne das Gefühl von Verzicht und ohne regelmäßige Besuche im Fitnessstudio.“ Du möchtest gerne gesünder leben ohne Verzicht und das Reuegefühl loswerden, wenn du mal eine Sporteinheit verpasst hast oder ungesünder gegessen? Ich unterstütze dich dabei, dein schlechtes Gewissen ein für alle mal loszuwerden. Du hast oft Ausreden, warum du keine Zeit hast für Sport und langfristig nicht dranbleiben kannst? Ich helfe dir dabei, Bewegung lieben zu lernen und deine Sportblockaden zu überwinden. Schreib mir gerne eine Nachricht an info@livefit-anywhere.com oder buche dir ein Date unter https://livefit.youcanbook.me und wir sprechen, wie du effektiv die ersten Schritte zu einem fitteren Körpergefühl gehen kannst...
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episode 100: Warum machst du Sport?
Wir gehen der Frage nach: "Warum machst du Sport?" „Ich fange früh an und bleibe bis spät, Tag für Tag, Jahr für Jahr. Ich habe 17 Jahre und 114 Tage gebraucht, um über Nacht erfolgreich zu werden." ― Lionel Messi Warum machst DU Sport? Sicher hast du andere Ziele als Lionel Messi oder ein anderer Spitzensportler, um regelmäßig zu sporteln. Vielleicht ist dein Grund für regelmäßige Bewegung zum Beispiel: Was auch immer dein Grund für Sport ist, er ist genau richtig. Denn wir alle machen Sport aus verschiedensten Gründen. Der Schlüssel, um möglichst lange gesund, kraftvoll und beweglich zu bleiben lautet: Regelmäßiges Training in der für dich individuellen (und somit richtigen) Dosis Ich bewege mich, damit ich keine Rückenschmerzen habe. Denn nach ein paar Tagen ohne Pilates oder Stretching merke ich, wie alles verspannt wird und ich mich nur noch schlecht drehen und wenden kann. Außerdem will ich fit sein für Wandertouren am Wochenende, damit ich mit meinem Mann (der in seinem früheren Leben eine Bergziege gewesen sein muss), einigermaßen mithalten kann. Eines steht fest: Pilates ist meine Wunderwaffe, um meinen Alltag locker, schmerzfrei und somit einfach besser und schöner zu leben.
Im Podcast geht es unter anderem um:
- Warum Lionel Messi 17 Jahre gebraucht hat, um sportlichen Erfolg zu verzeichnen.
- Was spornt Carola, Tanja und Susanne an, regelmäßig in ihrer Freizeit Sport zu treiben?
- Was bedeutet es für Rozelle sich nach den Lockdowns der letzten Jahre wieder mehr zu bewegen?
plus:
- Motivation für deine eigene Sportlichkeit!
- Inspiration, nicht nur mit dem Sport zu starten, sondern auch dranzubleiben!
Viel Spaß beim Reinhören in den Podcast!