House of Grace ist dein inspirierendes Podcast-Zuhause für die großen und kleinen Fragen und Antworten des Lebens. Humorvoll, radikal ehrlich, erfrischend anders und ohne spirituelles Esogedöns spricht Sandra mit und ohne Gäste über Spiritualität, Weiblichkeit, Lifestyle und naja, einfach alles. www.house-of-grace.de Instagram: @sandra_von_zabiensky Sandra von Zabiensky lebt, was sie schreibt. Sie besitzt nur noch, was in ihr Auto passt (zugegebenermaßen ein geräumiger Geländewagen), hat sich mit Mitte 40 neu erfunden und wohnt mit ihrem Partner und Hund Elmo momentan an der südfranzösischen Atlantikküste. Sie lebt grundsätzlich nach dem Prinzip „Mut vor Komfort“, glaubt an die Kraft von Pleasure und hat durch Tantra in ein freies, in sich selbst gegründetes Sein gefunden. In Workshops, Coachings, Kursen und Ausbildungen teilt sie ihr Wissen und ihren Weg. Darüber hinaus ist auch international unterrichtende Yogalehrerin, Teil des Lehrer:innen-Teams der Plattform YogaEasy, schreibt mit Leidenschaft, unter anderem für das bekannteste Yoga-Online-Magazin FuckLuckyGoHappy und die Zeitschrift Yoga Aktuell...
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Become a Phoenix: Übung und tantrische Meditation für ein neues Selbstbild
Heute habe ich etwas ganz Besonderes für dich: Eine Übung und Meditation aus meinem Buch und Hörbuch “Tantra - der Weg des mutigen Herzen. Die sinnlich-transformierende Praxis für eine neue Weiblichkeit”.
In der Übung in dieser Folge beschäftigst du dich mit deinen Gedanken zu dir und deinem Körper, um dann alle Bilder in ein reinigendes Feuer zu geben - aus dem du dann neu geboren wirst. Die Übung heißt “Become a motherfucking phoenix” und ist an das tantrische Deha Shuddi angelehnt. Ich habe sie für mich sehr häufig gemacht, als ich mich gefragt habe: Wer bin ich denn eigentlich ohne alle die Erwartungen und Annahmen und gesellschaftlichen Druck? Um einen Nullpunkt zu erreichen und sich selbst als Wunder zu begreifen - dafür ist diese Übung und Meditation genau richtig.
Ich bin gespannt, wie die Übung und Meditation bei dir wirkt! Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen.
dir viel Spaß beim Anhören und freue mich, wenn du diesen Podcast bewertest und abonnierst. ♡
Mehr Übungen, meinen ganzen Weg zu meinem Frau sein und ein Leitfaden zum Finden deiner Weiblichkeit findest du in meinem Buch „Tantra – der Weg des mutigen Herzens. Die sinnlich-transformierende Praxis für eine neue Weiblichkeit“: https://amzn.to/3msYgDh
Mehr zu mir und alle aktuellen Angebote kannst du unter www.house-of-grace.de/workshops dir ansehen und natürlich bin ich auch bei Instagram: https://www.instagram.com/sandravonzabiensky