In diesem Podcast-Archiv findest du spannende Interviews voller Inspiration und Erfahrung - speziell für Unternehmerinnen und Unternehmer, die ihr Business erweitern und digital entwickeln wollen.
https://www.plattilorenz.com/podcast
episode 35: Entspannung & Rückzug sind keine Selfcare-Rituale ??Good morning Welcome!??
Hey Liebes, bestimmt wurde dir irgendwann mal beigebracht, dass du Pausen brauchst, Rückzug brauchst, Erholung brauchst - von der Arbeit, dem, was dich stresst, deinem Leben.
Was vielen von uns dabei nicht bewusst ist, dass der Schlüssel nicht erst in der dringend benötigten Entspannung liegt, sondern sehr viel früher beginnt. Bevor du gestresst bist, bevor deine Arbeit dich überwältigt, bevor du ein schlechtes Gewissen bekommst, weil du gern mehr Zeit mit deinen Kindern, Familie und Freunden verbringen wollen würdest.
Das Bedürfnis nach Entspannung und Rückzug sind da lediglich Symptombehandlungen und sehr oft nur Ausweichmechanismen, um dich nicht tiefer mit der eigentlichen Ursache beschäftigen zu müssen. Es ist einfacher zu netflixen als für eine Viertelstunde einfach mal anzuerkennen, dass du unzufrieden bist, die Nase voll hast, mehr Anerkennung haben willst, mehr bewegen willst, mehr deine wahren Fähigkeiten einsetzen willst. Dass du eigentlich total frustriert bist, wütend bist, traurig bist. Dass diese Emotionen schon lange ein Teil von dir sind und du es dir eigentlich gar nicht vorstellen kannst, wie es ohne sie wäre. Dass dir genau diese Vorstellung richtig Angst macht.
Mir ging es zumindest so, sehr lange. Es geht uns allen so. Nur wissen die wenigsten, dass du genau diesen Teil von dir ersteinmal anerkennen darfst. Und dann erst, danach, setz schließlich die Entspannung ein. Ein ungewohntes Gefühl in deinem Körper, das sich für dich vielleicht falsch anfühlt, weil du es gar nicht mehr kennst. Aber es ist nur anders als das, was bis eben noch dein Normal gewesen ist. Und du darfst den Mut haben, damit einfach gut zu sein, so wie du gerade bist und bei allem, was du tust.
In diesem Sinne: Wenn du noch ein bisschen tiefer gehen willst, schau dir gerne das Live an. Das Finale diese Serie vom Anfangen und weiter machen. ^^ (Don't panic. Morgen geht es trotzdem weiter ^.~)
Deine Platti
P.S. Wenn du gerne Live mit dabei sein möchtest (Start ist immer so zwischen 7.30 und 8.00 Uhr), folge mir gern auf Intstagram bei ????plattilorenz_indiemind???? ( https://www.instagram.com/plattilorenz_indiemind/ )
P.P.S. Deine kostenlose 20min-Quick-Fix-Session kannst du hier anfragen: https://www.plattilorenz.com/FreeQuickFixSession
Mehr über mich und alles was ich tue erfährst du übrigens auf meiner Website unter https://www.plattilorenz.com/
---------
Musik: "Rocker (ac/dc Style)" by Jason Shaw ( https://audionautix.com/ )
Folge direkt herunterladen