Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im Außen teilen.
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episode 149: Endlich fit werden: 6 Tipps für den erfolgreichen Einstieg
Hast du schon lange darüber nachgedacht, mit Sport anzufangen, aber bist dir aber nicht sicher, wie du am besten loslegst? Du bist auf jeden Fall nicht allein. Denn auch wenn du noch so motiviert bist, so kann der Beginn einer neuen Trainingsroutine ziemlich herausfordernd sein und erst mal ein wenig Überwindung kosten. Warum das so ist und wie du den effektivsten Einstieg in deine persönliche Spor findest um endlich fit zu werden, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.
In dieser Folge teile ich 6 bewährte Schritte mit dir , die dich auf deinem Weg zu einem fitteren Leben erfolgreich unterstützen.
Du erfährst:
- Wie du dir realistische Ziele setzen lernst
- Warum du keine Hilfsmittel brauchst, um zu starten
- Weshalb zu Beginn weniger mehr ist
- Warum du nicht so streng mit dir sein darfst
Du möchtest endlich ein gesünderes ICH?
Das Naturally Good Journal hilft! Mit einer gesunden Ernährung legst du einen wichtigen Baustein für deine Gesundheit. Darum lohnt es sich, immer wieder Neues auszuprobieren. Und das Beste: Gesundes Essen kann gleichzeitig richtig lecker sein! Mein neues Time to Shine Journal ist der beste Beweis dafür. Hier findest du 48 leckere Rezepte, die keinen Zucker, dafür aber jede Menge wichtige Nährstoffe enthalten.
Weil das Journal aber so viel mehr als Notizheft oder Kochbuch ist, gibt es auch viele kraftvolle Übungen, mit denen du endlich deine Ziele verwirklichen kannst.
Wenn du magst, ist es dein persönlicher Begleiter mit wertvollem Input zu den Themen Body, Mind und Soul. Mehr dazu erfährst du hier: https://www.naturallygood.de/journal/
Weiterführende Blogartikel und Podcastfolgen
- Planks: Effektiv trainieren
- Einfach smart: So formulierst und erreichst du deine Ziele
- Podcastfolge #39 Vom Wunsch zum Ziel: So formulierst und erreichst du deine Ziele smart