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episode 13: #13 Die Sache mit der Achtsamkeit
Weniger Stress, erholsamer Schlaf, Ausgeglichenheit: Meditation hat zahlreiche Benefits für den Geist und somit auch für den Körper. In dieser Folge probieren Katha und Karo die innere Versenkung aus. Ob die beiden am Ende wie Vollprofis meditieren können? Hört selbst! Wie wir finden hier noch zwei hilfreiche Links und somit unbezahlte Werbung: Meditieren lernen: Ein Guide für Anfänger: https://www.fuckluckygohappy.de/meditieren-lernen-anleitung-fuer-anfaenger/ Podcast von Michael „Curse“: Meditation, Coaching und Life: https://www.curse.de/podcast