Zu viel Ärger und Stress in deinen Beziehungen? Sorgen und Ängste vor der Zukunft? „Alles zu viel“- und „Das Leben ist so schwer"-Gefühle? Dann ist Lichtfinder für dich. Es geht darum, Licht – im Sinne von Lebensfreude – zu finden. Egal was war, egal was ist. Trotz Krisen, Trennung, Verlust und anderen leidvollen Erfahrungen. Trotz aller Unsicherheiten im Leben. Lichtfinder versteht sich unabhängig von religiösen Weltanschauungen. Alles, was dazu dient, mit den Stürmen des Lebens gut klarzukommen, wirst du im Lebensfreude Podcast finden: Angewandte Psychologie, achtsame Sprache, Beziehungsberatung, Coaching, Konfliktlösung, Konzepte moderner Spiritualität, heilende Geschichten, Meditationen. Wir schauen uns die Schatten an und finden immer wieder das Licht. Deine Kerstin Bulligan von Lichtfinder "Ein Herzstück ist die "Brückenkommunikation" von Kerstin Bulligan. Mit dieser baut sie Brücken nach innen und außen." Music: Mother's Day Logo by Andy Slatter. Foto by Hadi.slash_art
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episode 117: 117 Ich kann nicht Nein sagen - Helfersyndrom, People Pleaser
Die eigenen Grenzen erkennen und wahren, für die eigene Energie sorgen. Das gelingt nicht, wenn man zu den "People Pleasern" gehört, zu den Menschen, die so gerne gefallen wollen. Bist du auch ein People Pleaser? Jemand mit Neigung zum Helfersyndrom, der sich eher verausgabt und gibt als an sich selbst zu denken?
Eigentlich sind wir sogar ein bisschen stolz darauf, wir gehören damit ja auch zu "den Guten". Doch dummerweise sind wir auch keine Maschinen und unsere Energie ist endlich. Oft schon haben wir gehört, es wäre wichtig, auch mal Nein sagen zu lernen. Doch irgendwie will das einfach nicht klappen. Warum nicht? Darum geht es hier und heute und du lernst, dich selbst besser zu verstehen. Vielleicht fühlst du am Ende, dass es doch in Ordnung ist, die eigenen Grenzen wahren zu dürfen und ein Nein kommt dann auch leichter über die Lippen.
***Mini Meditation ab ca. Minute 18 ***
Licht in dein Leben.
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