In diesem Podcast geht es um Motivation, persönliche Optimierung und Mindsetting. Wir kratzen nicht an der Oberfläche von irgendwelchen Zitaten, Erfolgsmenschen oder Motivationssprüchen die einem erzählt, man müsse mehr erreichen. Wir gehen hier in die Tiefe deiner wahren Persönlichkeit und hinterfragen Glaubenssätze und entdecken die wahren Schätze des Lebens und des Ichs.
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episode 83: #83 - So einfach nimmst du 5Kg Körpergewicht ab
Da ich einige Zuschriften bekommen habe, wie es dann vom Kopf her sei besser Gewicht zu reduzieren, habe ich mir gedacht, nehme ich dazu eine kleine Sonderfolge auf.
Es geht bei der Gewichtsreduzierung nicht immer darum, gleich mit einem Trainingsprogramm zu starten und zu schwitzen und nichts mehr zu essen, sondern es geht erstmal nur darum sich bewusst zu machen, was esse ich und wie esse ich.
In dieser Folge gibt es noch weitere kleine Tipps und Tricks wie du dein Gewicht reduzieren kannst, ohne jetzt groß ins schwitzen zu kommen und gleich deine komplette Ernährung umzustellen.
Happy day