House of Grace ist dein inspirierendes Podcast-Zuhause für die großen und kleinen Fragen und Antworten des Lebens. Humorvoll, radikal ehrlich, erfrischend anders und ohne spirituelles Esogedöns spricht Sandra mit und ohne Gäste über Spiritualität, Weiblichkeit, Lifestyle und naja, einfach alles. www.house-of-grace.de Instagram: @sandra_von_zabiensky Sandra von Zabiensky lebt, was sie schreibt. Sie besitzt nur noch, was in ihr Auto passt (zugegebenermaßen ein geräumiger Geländewagen), hat sich mit Mitte 40 neu erfunden und wohnt mit ihrem Partner und Hund Elmo momentan an der südfranzösischen Atlantikküste. Sie lebt grundsätzlich nach dem Prinzip „Mut vor Komfort“, glaubt an die Kraft von Pleasure und hat durch Tantra in ein freies, in sich selbst gegründetes Sein gefunden. In Workshops, Coachings, Kursen und Ausbildungen teilt sie ihr Wissen und ihren Weg. Darüber hinaus ist auch international unterrichtende Yogalehrerin, Teil des Lehrer:innen-Teams der Plattform YogaEasy, schreibt mit Leidenschaft, unter anderem für das bekannteste Yoga-Online-Magazin FuckLuckyGoHappy und die Zeitschrift Yoga Aktuell...
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Beckenboden-Expertin Juliana Afram über Frauengesundheit, Schwangerschaft, Beckenboden, Hüften und Emotionen
In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin, Beckenboden-Expertin, Physiotherapeutin, Pilates- und Yogalehrerin sowie Mama zweier Söhne Juliana Afram,
Juliana ist für mich die Expertin, wenn es um den Frauenkörper geht. In dieser Folge sprechen wir über ihren eigenen Weg, wie sie sich vom international gefeierten Pilates-Star sich mehr und mehr dem Thema Frauen verschrieben hat. Sier erzählt über ihre zwei Schwangerschaften, die herausfordernd waren und sie mit Symphysenriss und Rektusdiastase konfrontieren, darüber, wie häufig Ärzte noch nicht genug über das Thema Beckenboden und Schwangerschaft informiert sind und wie sie heute und bei welchen problemen Frauen in ihrer Praxis hilft.
Aus dem Gerspräch nimmst du mit:
- Wissen über den Beckenboden
- Was passiert mit Beckenboden, Hüften und co. in der SChwangerschaft?
- Wieso ist es für mich wichtig den beckenboden zu entspannen
- Wie Beckenboden / Hüften mit Emotionen zusammenhängen
Juliana arbeitet in Hamburg, hat aber auch Bücher und Online-Kurse veröffentlicht. Ihr aktueller Live-Kurs Mama-Ftness in hamburg findest du hier: https://thecenter.tv/kurse-trainings-ruckbildungsgymnastik/
Und hier ihre Website, die Praxis Website und Social Media: https://thecenter.tv https://www.osteopathie-praxis-hamburg.de https://www.instagram.com/juliana_afram/?hl=de
Juliana ist natürlich auch als Beckenboden-Expertin beim Feminine Awakening Training dabei: https://www.house-of-grace.de/feminineawakening
Meinen Weg zur Weiblichkeit findest du in meinem Buch: „Tantra – der Weg des mutigen Herzens. Die sinnlich-transformierende Praxis für eine neue Weiblichkeit“: https://amzn.to/3msYgDh
Mehr zu mir und alle aktuellen Angebote findest du unter www.house-of-grace.de und bei Instagram: https://www.instagram.com/sandravonzabiensky