Dieser Podcast richtet sich an alle, die sich nach einem ganzheitlich gesunden und glücklichen Leben in Balance sehnen. Hier lernst du eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil in Einklang zu bringen und mit Freude und Leichtigkeit nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Ohne erhobenen Zeigefinger und frei von Diäten und Verzicht kannst du von dieser Lebensweise mit einem Plus an Lebensenergie auf allen Ebenen profitieren und dieses gesunde Glück und Lebensgefühl auch im Außen teilen.
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episode 152: Clean Eating Lebensmittel: Diese gehören auf deine Einkaufsliste
Eine gesunde Ernährung fängt mit dem richtigen Einkauf von Lebensmitteln an. Das Wichtigste bei einer Ernährung nach Clean Eating ist, möglichst naturbelassene Lebensmittel zu konsumieren. "Clean" bedeutet demnach ohne künstliche Zusatzstoffe und so wenig verarbeitet wie möglich. Es gibt es eine Reihe an gesunden Lebensmitteln, die du immer zuhause vorrätig und griffbereit haben solltest. Neben Basics für die Vorratskammer, gehören vor allem frische Lebensmittel für den Kühlschrank und Tiefgefrorenes dazu. Dadurch bleibst du perfekt vorbereitet, was kostbare Zeit und Nerven spart und dir bei der Planung deiner Rezepte im Alltag hilft. Natürlich solltest du deine Auswahl deinem persönlichen Geschmack anpassen. Auf welche Clean Eating Lebensmittel du jetzt setzen solltest und warum diese auf deine Einkaufsliste gehören, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.
In dieser Podcastfolge erfährst du… ✨ Welche Lebensmittel auf deine Einkaufliste gehören ✨ Warum Superfoods Sinn machen ✨ Weshalb du auf Nüsse und Samen setzen solltest ✨ Wie du dir eine gesunde Einkaufsliste zusammenstellst
Weiterführende Blogartikel und Podcastfolgen:
Blogartikel
- Clean Eating Einkaufsliste: Diese Lebensmittel gehören zum gesunden Vorrat
- Clean Eating Grundsätze: 10 Tipps für deine gesunde Ernährung
Podcastfolge #150 Clean Eating: 10 Tipps für den (Wieder-)Einstieg
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