DerVierheilig ist leidenschaftlicher Koch, Ausbilder, Küchenmeister und Ernährungsberater und hat seine 17- jährige Erfahrung aus der Küchenpraxis mit aktuellstem Ernährungswissen verknüpft und kreiert gesunde, leckere und abwechslungsreiche Gerichte mit hoher Nährstoffdichte. Stressfrei kochen, glutenfreie, basische, saisonale, vegane und vegetarische Gerichte sind im Programm. Fleisch und Fisch gibt es selten und in sehr guter echter Bioqualität. "Gesund = lecker" ist eines seiner Mottos, denn gesunde Ernährung ist kulinarische Lebensfreude. DerVierheilig beschäftigt sich mit vielen Themen, z.B. Tischkultur, Essen für Kinder, Ernährungsumstellung, Lebensmittelunverträglichkeiten, Linderung bei Erkrankungen, Gesundheitsprävention und vieles mehr. Viel Spaß bei einer bunten Show!
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237 - Achtsamkeit & Selbstpflege
Achtsamkeit & Selbstpflege
heute gibt es die Aufzeichnung vom Live auf Instagram...
Was machst du für deine Achtsamkeit & Selbstpflege? Achtest du auf dich und deine Bedürfnisse? Möchtest du mehr darüber erfahren?
Ein Bereich der basischen Lebensführung ist Achtsamkeit & Selbstpflege. Eigne dir dieses wertvolle Wissen an, damit du topfit bleibst ????
DU kannst dich jeden Tag neu entscheiden wie achtsam du durch deinen Tag gehen möchtest....
...das fängt bereits bei einfachen Dingen an, wie z.B. nehme ich meinen ersten Gedanken am Morgen wahr?
Stehe ich bewusst auf beiden Beinen,
spüre ich meine Füße am Boden etc.
Diese Beispiele kann man unendlich weiter führen. In dieser Podcast Folge gibt Thilo, der Chef der bassichen Lebensführung dir zahlreiche Tipps und Impulse mit auf deinen Weg.
Für die Selbstpflege gibt es ebenso zahlreiche Möglichkeiten ohne großen Zeitaufwand. Thilo zeigt dir wie du es spielend einfach in deinen Alltag integrieren kannst, sei gespannt!
Hab unbedingt Stift und Zettel parat, damit du dir alles notieren kannst für die anschließende Umsetzung, denn dass ist das wichtigste ;-)
...starte direkt achtsam und lasse dich beim Podcast hören von nichts anderem ablenken ;-)
P.S. Neu: Der Basen-Check mit Thilo! Du als Podcasthörer der basischen Show, hast die Möglichkeit einmalig einen kostenlosen Termin zu vereinbaren. Klicke auf den folgenden Link https://calendly.com/thilovierheilig/30min
wer schneller ist bekommt einen Termin, wenn weg, dann weg...
Am kommenden Wochenende startet auch der Pangera Summit, bei welchem DerVIERHEILIG als Speaker eingeladen ist und einen Workshop über Frischsäfte präsentiert. Hierzu der Link für deine kostenlose Teilnahme: https://pangera.net/pangera-summit-2023/#a_aid=dervierheilig