Judo er mer enn kast og holdegrep. JudoMania gir deg alt du trenger å vite om judo, selvforsvar og kampformer, men som ikke handler om konkurranser og resultater. Jeg heter Arne Midtlund og har trent judo siden 1983, og jeg har skrevet om judo på nettsiden JudoMania siden 1997. Nå kan du høre meg fortelle om judo, kampsport og selvforsvar annenhver mandag i denne podcasten. Om du er interessert i judo, japansk og asiatisk kultur, spennende historier, filosofi, om du er nysgjerrig på kampsport, eller rett og slett bare vil ha tips om selvforsvar, så er dette en podcast for deg.
https://judomania.no
episode 58: Flow, flyt eller mushin?
"De beste øyeblikkene i livene våre er ikke de passive, der vi kun mottar inntrykk, der vi slapper av… De beste øyeblikkene oppstår vanligvis når en persons kropp eller sinn strekkes til sine grenser i en frivillig innsats for å oppnå noe vanskelig og verdifullt."
- Mihaly Csikszentmihalyi, 1990
Mushin refererer til en tilstand der man er fullstendig tilstede og i øyeblikket - uten unødigvendig tankevirksomhet. I mushin oppstår det en følelse av klarhet og bevissthet som gjør det mulig med effektiv handling uten ytre forstyrrelser.
På samme måte representerer flyt, som er et begrep innenfor positiv psykologi, en tilstand av fullstendig fordypelse og optimal ytelse mens man holder på med en aktivitet. I flyt blir vi oppslukt av oppgaven og mister begrep om tid og bevissthet om omgivelsene.
I denne episoden av JudoMania skal det handle om mushin og flyt. Dette er to idéer som ligner på hverandre, men når vi ser nærmere på dem, finner vi noen helt sentrale forskjeller.
P.S.
Har du kommentarer til det du har hørt? Legg igjen en beskjed på JudoMania Podcast. Du kan også bruke kontaktskjemaet på nettsidene, spille inn en lydmelding eller skrive en e-post til podcast@judomania.no. Alle får svar!
Jeg anbefaler deg også å abonnere på nyhetsbrevet! Det kommer en gang i måneden.
Støtt gjerne opp om podcasten ved å klikke på denne linken. Her kan du velge å støtte meg med en fast sum hver måned (for eksempel tilsvarende en kaffekopp). Det er enkelt å melde seg av, hvis du skulle ombestemme deg.
Arne ツ