Der "Physique Evolution Podcast" ist ein evidenzbasierter Podcast zum Thema Bodybuilding, Fitness und Ernährung. Mein Name ist Luis Frielingsdorf, bin Natural Bodybuilder & Coach und möchte dir dabei helfen dein Wissen zu erweitern und deine Ziele zu erreichen. Ich interviewe Top Experten aus dem Feld und produziere Episoden mit anderen Athleten und Coaches.
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#145 - Overreaching für Hypertrophie! Sinnvoll oder Overhyped?
00:00 Hyrox Wettkampf 03:15 Richtige Priorisierung im Kraftsport 05:30 Overreaching beim Hypertropie-Training 09:15 So potenzierst du deinen Trainingsprozess 12:45 Darauf kommt es beim Muskelaufbau an 15:20 Jede Wiederholung zählt 18:05 Externe vs. Interne Reizsetzung Diese Episode auf Youtube: https://youtu.be/yONM-M8sb14 Code: "hyper" für 10% Rabatt im Shop von Evo Sports Fuel: https://evosportsfuel.de/discount/hyper Coaching & Wettkampfvorbereitung: https://physiqueevolution.de/onlinecoaching/ Website: https://www.physiqueevolution.de Physique Evolution Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2Baf?si=5a3545876a3d467e Instagram: https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf TikTok: https://www.tiktok.com/@luisfrielingsdorf Email: coaching@luisfrielingsdorf.de