DerVierheilig ist leidenschaftlicher Koch, Ausbilder, Küchenmeister und Ernährungsberater und hat seine 17- jährige Erfahrung aus der Küchenpraxis mit aktuellstem Ernährungswissen verknüpft und kreiert gesunde, leckere und abwechslungsreiche Gerichte mit hoher Nährstoffdichte. Stressfrei kochen, glutenfreie, basische, saisonale, vegane und vegetarische Gerichte sind im Programm. Fleisch und Fisch gibt es selten und in sehr guter echter Bioqualität. "Gesund = lecker" ist eines seiner Mottos, denn gesunde Ernährung ist kulinarische Lebensfreude. DerVierheilig beschäftigt sich mit vielen Themen, z.B. Tischkultur, Essen für Kinder, Ernährungsumstellung, Lebensmittelunverträglichkeiten, Linderung bei Erkrankungen, Gesundheitsprävention und vieles mehr. Viel Spaß bei einer bunten Show!
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239 - Basische Ernährung die übersäuert ?!
…die basische Ernährung ist eine Säule meiner basischen Lebensführung…
bunt, knackig, frisch und lecker????
Entscheiden ist die Verstoffwechslung der einzelnen Lebensmittel. Es wird unterteilt in
-schlechte Säurebildner, -gute Säurebildner und -Basenbildner????
das ideale Verhältnis ist 80:20, d.h. 80%der Ernährung soll basenüberschüssig sein.
Im LIVE Beitrag wird dir Thilo #DerVIERHEILIG ganz genau berichten, welche Lebensmittel für die 80% auf deinem Speiseplan erscheinen sollten???? und noch viele weitere Tipps
Bei Thilos basischer Ernährung gibt es folgende Unterteilungen:
????basische, glutenfrei Brote-und Brötchen, Aufstriche etc.
????Smoothies und Shakes
????Frischsäfte
????Kaltgetränke
????Heißgetränke
????Warmes Essen
????Vorspeisen/ Salate
????Dessert| Süßspeisen
????Snacks/ Knabbereien
usw.
Alles rein pflanzlich und mit einer hohen Nährstoffdichte???? denn Nährstoffe sind das Benzin ⛽️ für unseren Körper und nähren unsere Zellen.
Aufgrund der rein pflanzlichen Ernährung mit den reinen Zutaten ist diese Ernährungsform perfekt für die Entgiftung!
Bei der Auswahl der Lebensmittel wird grundsätzlich auf beste Bio Qualität geachtet, damit so wenig Belastungen wie möglich aufgenommen werden in Bezug auf Umweltgifte etc.
Ernährung und Kochkunst sind und bleiben ein wichtiger Teil meiner basische Lebensführung. Ich spreche als ganzheitlicher Ernährungsberater über die Möglichkeit mit der basischen Ernährung, seine Gesundheit zu beflügeln. Es geht um mehr als lediglich Essensaufnahme. Auch die gesellschaftlichen Aspekte, Tischkultur und Dankbarkeit für die Fülle der Speisen und Getränke, die wir täglich zu uns nehmen dürfen, ist mit dabei. Dankbarkeit für all die Menschen, die daran beteiligt sind, damit wir tolle Ware bekommen, etc.
es gibt zudem nützliche Tipps für die schnelle basische Essens-Zubereitung im Alltag, denn essen darf niemals mit Stress in Verbindung stehen…
Die richtige Wahl der Lebensmittel für die jeweilige Lebenslage und Einzelpersonen ist auch immer zu berücksichtigen mit allen Lebens-Umständen…
Ernährung kann Verbindung schaffen, kann aber auch Trennung mit sich bringen.
Wie immer ist eine ganzheitliche Betrachtung notwendig ohne Dogmatismus!
Essen muss Freude machen und darf aus Thilos Sicht nicht als Ersatz für andere fehlende Bedürfnisse eingesetzt werden.
Finde mit dem Chef der basischen Lebensführung heraus, was für dich passt und hole dir reichlich Inspiration…
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bis gleich Thilo #DerVIERHEILIG