Ce podcast est dédié au développement personnel et au bien être Chaque semaine nous nous retrouverons pour des épisodes qui alterneront: - des conseils pratiques pour améliorer votre bien être, vos relations aux autres, votre efficacité professionnelle - des conseils pour vous aider à vous réaliser - des cas de coachings réels - des interviews - des présentations de concepts et outils de développement personnel - des interventions d'auditeurs - des présentations de livres et de leurs auteurs - des réflexions qui donnent du sens
https://protosformations.com
episode 86: Comment gérer ses émotions ?
????️ Bienvenue dans cet épisode spécial de notre podcast dédié à l'intelligence émotionnelle ! Aujourd'hui, nous allons explorer comment mieux gérer nos émotions pour une vie plus équilibrée et épanouissante. ????
???? Saviez-vous que la colère peut être canalisée de manière positive ? Apprenez à reconnaître les signes de cette émotion intense et découvrez des techniques pour la transformer en énergie constructive. ????
???? Les larmes peuvent être libératrices, mais comment faire face à la tristesse au quotidien ? Nous vous donnerons des conseils pour cultiver la résilience et trouver la force de rebondir. ????
???? La joie est une émotion merveilleuse, mais saviez-vous qu'elle peut aussi être cultivée ? Découvrez comment nourrir votre bonheur au quotidien et créer une ambiance positive autour de vous. ????
???? Et si nous parlions de l'empathie ? Comprendre les sentiments des autres est essentiel pour des relations harmonieuses. Nous vous donnerons des clés pour développer cette compétence précieuse. ❤️
????♂️ Prendre soin de soi est primordial dans la gestion des émotions. Nous partagerons avec vous des idées pour pratiquer l'auto-compassion et cultiver une relation bienveillante avec vous-même. ????
???? Les relations interpersonnelles peuvent être source de tensions émotionnelles. Apprenez à communiquer de manière assertive et à résoudre les conflits de manière constructive pour des liens plus harmonieux. ????
???? Préparez-vous à plonger dans cet épisode passionnant et à découvrir comment mieux gérer vos émotions avec intelligence et bienveillance ! À vos écouteurs, c'est parti ! ????