Der Bergzeit Podcast ist Dein Podcast für mehr Bergzeit. Ganz egal ob neben dem Gipfelkreuz oder auf dem Weg ins Büro. Mit dem Bergzeit Podcast wollen wir die Berge zu Dir bringen - immer und überall. Im Bergzeit Podcast dreht sich deshalb alles um Deinen Bergsport - ums Wandern, Klettern, Trailrunning, Skitourengehen, Mountainbiken und vieles mehr. Jeden zweiten Donnerstag erscheint eine neue Folge. Dabei wird es abwechselnd kurze Beratungsfolgen zu Ausrüstungs- und Trainingsfragen sowie unterhaltsame Interviewfolgen geben, in denen Bergzeit Geschäftsführer Martin Stolzenberger verschiedene Persönlichkeiten aus dem Bergsport trifft.
http://www.bergzeit.de
#33 Ernährung im Bergsport
Banane, Kaiserschmarrn oder Vollwertkost?
Vegan, proteinreich, low carb? In Fragen der Ernährung gibt es viele Trends, aber welchen Empfehlungen kann ich wirklich trauen? Welche Lebensmittel geben mir vor, während und nach der Bergtour Power? Fragen an unseren Bergzeit Ernährungsberater Danny.
"Die Ernährung muss zu Deiner individuellen Lebensweise und Deinen Bedürfnissen passen - und das auch noch in 20 Jahren!" Davon ist Bergzeit Experte Danny, Trailrunner und ausgebildeter Ernährungsberater überzeugt.
Im Interview mit Moderator Jan gibt Danny Tipps zu folgenden Ernährungsfragen:
- Mythos oder Wahrheit? Welchen Ernährungsempfehlungen kann ich trauen?
- Wie sieht eine gesunde vollwertige Ernährung aus?
- Was bedeutet die "Energiebalance"
- Die bunte Auswahl: Wie sorge ich für Vielfalt in meiner Ernährung?
- Pasta-Party vor oder nach dem Sport?
- Obst, Haferbrei, Hülsenfrüchte, grünes Blattgemüse, Quark & Co.: Was darf auf dem Teller von Bergsportlern nicht fehlen?
- Welche Art der Ernährung halte ich wirklich durch?
- Ausdauersportler: Welche Lebensmittel geben Power?
Interessante Links zum Thema:
Die richtige Ernährung für Bergsportler
Vegane Ernährung und Bergsport – kann das funktionieren?
Laufen Veganer schneller? Eine Kolumne.
7 Ernährungstipps für Kletterer
Abnehmen durchs Wandern - geht das?
Energieriegel und Energy Balls selber machen
Hat Dir der Podcast gefallen? Wir freuen uns über Dein Feedback an redaktion@bergzeit.de