Der neuro Podcast für Reiter mit Themen, die in der Tiefe bewegen und das Potenzial haben, dein Reiterleben für immer zu verändern! Mach Schluss mit 'das hat man so schon immer gemacht' und finde mit diesem Podcast deinen eigenen achtsamen und authentischen Weg für dich und dein Pferd. Herzlich, klar und innovativ! Julica Valentiner ist Expertin für neurozentrierte Sitzschulung, Embodiment und Traumaintegration. Sie eröffnet Pferdemenschen weltweit Raum für Veränderung – für mehr Verbindung, Freude und Leichtigkeit in der Pferdewelt.
https://www.julica-valentiner.de
episode 80: 80: Die Dopamin-Falle: Vermeide Abhängigkeit und finde Balance für dich und dein Pferd
Warum Glückshormone nicht immer glücklich machen!
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????️ In dieser Episode dreht sich alles um Werte, Zeitvergessenheit und den Einfluss von Glückshormonen auf unser Reiterleben.
???? Definiere deine Werte: Finde heraus, was dir wirklich wichtig ist und was dich antreibt.
⌛️ Im Hier und Jetzt mit dem Pferd: Entdecke die Kraft der Präsenz und der Verbindung.
???? Sinnvolle Tätigkeiten für Deinen Seretonin-Spiegel: Erfahre, wie bestimmte Aktivitäten dein Glückshormon steigern können.
???? Vermeide Abhängigkeit: Die Auswirkungen von Dopamin und der Umgang mit Suchtverhalten.
???? Endorphine und Siege: Erfahre, wie Endorphine ein Gefühl des Wachstums und des Erfolgs erzeugen.
???? Dopamin und seine Tücken: Die Herausforderungen der Abhängigkeit und ihre negativen Auswirkungen.
⚖️ Ein bewusster Umgang mit Dopamin: Wege, um weniger abhängig zu sein und ein ausgeglicheneres Leben mit Pferd zu führen.
???? Handy-Detox für mehr Balance: Tipps zur Reduktion von Dopamin.
Tune in für wertvolle Einblicke in die Welt der Glückshormone ????????