Kalorienzählen, Verzicht und Diäten machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du durch mentales Training, Meditation, NLP und Erfolgspsychologie die richtige innere Einstellung aufbaust, um deine Gewohnheiten umzustellen und ein befreiter, glücklicher und sich selbst liebender Wohlfühlmensch in deinem absoluten Wohlfühlkörper zu werden. Ich freue mich sehr auf unsere spannende gemeinsame Reise!
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episode 387: 387: Naschen ohne Gewichtszunahme | Tipps für den Umgang mit Gelüsten
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Gesund, schlank und glücklich sein und trotzdem dabei mal die heiße Schokolade oder die super leckeren Süßigkeiten genießen. Das möchtest du für dich erreichen? Dann ist diese Podcastfolge für dich genau richtig.
Du lernst, …
… wie es dir gelingt, positiv mit deinen Gelüsten umzugehen.
… wie du deine Gelüste genießen kannst ohne in Völlerei zu verfallen.
… wie ich es als absolute Schokoladenliebhaberin geschafft habe, diese in Maßen zu genießen.
… wie du die Freude am Essen beibehältst sowie gesund und glücklich essen kannst.
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