Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin. Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moutevelidis, Jens Pohl, Heinz Reinwald, Hartmut Fischer, DIrk Schreckenbach, Ralf Bohlmann, Jörg Spitz, Roland Liebscher-Bracht, Mareike Awe, Bastienne Neumann, Fabian Foelsch, Joachim Wittfoth, Hartmut Fischer, Ilga Pohlmann, Michaela Döll, Nadja Polzin, Christian Dittrich-Opitz, Bernhard Liebl, Christian Wenzel, Marilena Berends, Dietrich Klinghardt, Karl Probst, Anita Idel, Kurt Tepperwein, Alexander Wunsch, Benjamin Weidig uvm... um nur einige meiner illustren Interviewgäste zu nennen.
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episode 904: Endlich schmerzfrei: Dominik Barkow
Kennst du das Gefühl ständiger Nackenverspannungen? Dieses drückende, stechende Unbehagen, das deine Konzentration stiehlt, deinen Schlaf stört und deinen Alltag zur Herausforderung macht? Hast du schon unzählige Methoden ausprobiert, um diesen Schmerzen Herr zu werden, doch nichts scheint wirklich zu funktionieren? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Video ergründen wir die Ursachen von Nackenverspannungen, decken verborgene Trigger auf und, was das Beste ist, wir liefern dir erprobte, effektive Lösungen. Du wirst lernen, wie du deine Körperhaltung ins Gleichgewicht bringst, wie du Verspannungen durch gezielte Übungen lösen kannst und welche Rolle Ernährung und dein Arbeitsumfeld dabei spielen. Schaue dieses Video bis zum Ende, denn wir versprechen dir, du wirst deinen Nacken und dessen Bedürfnisse besser verstehen und endlich Wege finden, dich von diesen lähmenden Verspannungen zu befreien.
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