Dein neuer Gesundheits-Podcast: CyberHealth! Denn auch Gesundheit goes digital! Wenn Du mit beiden Topics etwas anfangen kannst, bist Du hier genau richtig. Wir möchten Gesundheit umfassend denken: Wie ernähre ich mich nachhaltig, wie bleibe ich bis ins hohe Alter fit, wie gestalten ich mein Umfeld und meine Umwelt – und wieso torpediert der sprichwörtliche Schweinehund alle meine klugen Ideen? Klingt spannend? Solltest Du Dich nun fragen, was der vertiefte Sinn dieses Podcasts ist, wer Dich als Gastgeber erwartet und was wir in Zukunft hier mit Dir vorhaben, dann feiern wir Dich als unseren Gast. Gestatten? CyberHealth: Der digitale Hotspot für Deine Gesundheit! https://cyberpraevention.de (Hier findest Du unsere zertifizierten §20-Onlinkurse – von Erfolgreich abnehmen bis Yoga!) https://cyberfitness.de (Du bist auf der Suche nach digitale Fitness von A bis Z – hier bist Du richtig!) https://cyberhealth.de (Deine Anlaufstelle, wenn du mehr über das Unternehmen CyberConcept und seine Vision erfahren möchtest) Hast Du einen Moment? Dann teil uns doch gerne mit, wie Dir unser Podcast gefällt! Eine Umfrage dazu findest Du in jeder Folge unseres Podcasts auf Spotify...
https://cyberhealth.de
episode 15: 5 Tipps für Dein erfolgreiches Training
„Ich bin schon seit 5 Jahren im Gym angemeldet!“. „Ach ja? Dann geh doch auch mal hin!“
Mit dieser Hook starten wir in die neueste, etwas andere Folge. Ihr wisst ja, in unserem CyberHealth Podcast begrüßen wir regelmäßig spannende Gäste, heute aber ist Tom sich selbst ein Gast und es geht natürlich um das Thema Fitness & Gesundheit.
Fitness und insbesondere unsere Gesundheit liegen in großen Teilen in unserer eigenen Verantwortung, das wissen wohl die meisten. Da ist es ein richtiger und wichtiger Schritt, sich aktiv (sportlich) zu betätigen, wie z. B. in einem Fitnessstudio. Warum aber gelingt es vielen häufig nicht, damit erfolgreich zu sein? Woran liegt es und was kann man tun, um dies zu ändern?
Tom gibt Euch in unserer neuesten Folge 5 Tipps mit an die Hand, nach denen Ihr Euch richten könnt & solltet, um erfolgreich in Eurem Training zu sein. Kurz und knapp:
Aufmerksamkeit
Intensität
Power durch Pause
Regeneration
Fitness Food
Was genau hinter diesen Begriffen steckt und warum es nicht ausreicht, nur im Gym angemeldet zu sein, erklärt Euch Tom auf Grundlage seiner langjährigen Erfahrungen als Gesundheits- und Fitnesscoach.
Viel Spaß beim Zuhören!
Bei Rückfragen und/oder Anmerkungen kannst Du uns gern eine Mail an podcast@cyberfitness.de schicken. Wir freuen uns auf Deine Rückmeldung!
Shownotes:
www.cyberprävention.de