Dein neuer Gesundheits-Podcast: CyberHealth! Denn auch Gesundheit goes digital! Wenn Du mit beiden Topics etwas anfangen kannst, bist Du hier genau richtig. Wir möchten Gesundheit umfassend denken: Wie ernähre ich mich nachhaltig, wie bleibe ich bis ins hohe Alter fit, wie gestalten ich mein Umfeld und meine Umwelt – und wieso torpediert der sprichwörtliche Schweinehund alle meine klugen Ideen? Klingt spannend? Solltest Du Dich nun fragen, was der vertiefte Sinn dieses Podcasts ist, wer Dich als Gastgeber erwartet und was wir in Zukunft hier mit Dir vorhaben, dann feiern wir Dich als unseren Gast. Gestatten? CyberHealth: Der digitale Hotspot für Deine Gesundheit! https://cyberpraevention.de (Hier findest Du unsere zertifizierten §20-Onlinkurse – von Erfolgreich abnehmen bis Yoga!) https://cyberfitness.de (Du bist auf der Suche nach digitale Fitness von A bis Z – hier bist Du richtig!) https://cyberhealth.de (Deine Anlaufstelle, wenn du mehr über das Unternehmen CyberConcept und seine Vision erfahren möchtest) Hast Du einen Moment? Dann teil uns doch gerne mit, wie Dir unser Podcast gefällt! Eine Umfrage dazu findest Du in jeder Folge unseres Podcasts auf Spotify...
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episode 15: Let’s talk period - den Menstruationszyklus neu verstehen
Der Zyklus geht nur uns Frauen was an? Wer das behauptet, der lebt hinterm Mond.
Für Charlotte bedeutet Gesundheit vor allem eines: Die Basis für alles - für unser physisches, mentales, emotionales und auch spirituelles Dasein.
Unsere neueste Folge steht unter dem Stern der Frauengesundheit und wird natürlich von niemand anderem gehostet als unserer lieben Michi - von wem auch sonst?
Diesmal zu Gast ist Charlotte Wagenaar, angehende Ärztin, Zyklusexpertin und Coachin. Wir sprechen insbesondere über den weiblichen Zyklus und dessen verschiedene Phasen. Eine Frage zum Einstieg: Lebst Du nach Deinem Zyklus? Eine wirklich spannende Frage für jede:n, denn jede Zyklusphase ist einzigartig und gleich wichtig.
Eins ist klar: Die Auseinandersetzung mit dem eigenen Zyklus erfordert ein wenig innere Arbeit, welche aber super spannend ist, denn sie ist quasi wie eine Entdeckungsreise zu uns selbst.
Der Zyklus betrifft uns Menstruierende sowohl körperlich als auch mental. Vielleicht hast Du Dir ja auch schon mal die Frage gestellt oder tust es (spätestens) jetzt: Wie ist das Thema Zyklus eigentlich und was bedeutet es für mich? Gehe ich eher offen damit um oder bin ich da eher zurückhaltender? Warum fühle ich mich mal so super, mal so schlecht?
Wie wir uns während unseres Zyklus fühlen, hängt natürlich von zahlreichen Faktoren ab, vor allem aber von unserer Ernährung. So können wir gezielt Lebensmittel und Nahrungsergänzung kombinieren, um unserem menstruierenden Körper genau das zu geben, was er in der aktuellen Phase benötigt. Aber wie ist das mit Gewohnheiten?
Gewohnheiten, die nunmal jede:r hat, können wir gezielt an unseren Zyklus anpassen. Wusstest Du, dass es in vielen Fällen, wie z. B. im sportlichen Kontext, nicht immer so einfach ist, bestimmte Gewohnheiten, wie z. B. einen bestimmten Trainingsplan, Woche für Woche gleich zu verfolgen?
Warum sich der Zyklus ganz gut nach Jahreszeiten einteilen lässt, warum das Hormon Östrogen auch liebevoll „Beyonce“-Hormon von Charlotte genannt wird und warum die Periode eigentlich gar nicht weh tun sollte, erfährst Du alles in unserem neuesten Talk. Ein wirkliches Must-Hear für alle - ja, auch für Euch Männer!
Hast Du einen Moment? Dann teil uns doch gerne mit, wie Dir unser Podcast gefällt! Eine Umfrage dazu findest Du in jeder Folge unseres Podcasts auf Spotify. Bei Fragen, Anregungen oder sogar eventuellen Wunschthemen kannst Du uns gern eine Mail an podcast@cyberfitness.de schicken. Wir freuen uns auf Deine Rückmeldung!