Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et aller mieux au quotidien. Chaque épisode répond à une question bien-être liée à l'actualité et à l'ère du temps ou présente un exercice à réaliser porté par la voix d'Isabelle. Les épisodes de Be Lively sont disponibles sans publicités pour les abonnées à la chaîne Bababam + sur Apple Podcasts. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts Abonnement Be Lively Pour celles et ceux qui ne sont pas abonné.es, tous les épisodes restent évidemment disponibles gratuitement sur Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Amazon Music, Voxeus.
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[RÉFLEXOLOGIE] La réflexologie pour préparer sa séance - partie 1
Cet été, laissez-vous guider par Isabelle Rigaud à la découverte de la réflexologie. Profitez pleinement de la saison estivale en vous offrant une parenthèse bien-être grâce aux bienfaits de cette pratique qui vise à stimuler notre capacité d'autoguérison.
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un focus sur la préparation à la séance de sport. Pour cela, nous allons nous concentrer sur les poumons et les jambes pour activer l’oxygénation et la circulation sanguine. L’idée de cet auto-massage est d’apporter le plein d’énergie en réveillant les organes qui vont être sollicités. C'est parti, et vous serez prêt.e pour votre séance de sport !
Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.
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