Du hast das Gefühl, du hast dich irgendwie selbst verloren? Vermisst du die Klarheit, wer du bist und was du von deiner Zukunft möchtest? Hast du das Gefühl, du bist nicht genug und wirst nicht gesehen? Bist du in letzter Zeit auf der Strecke geblieben und dir geht die Kraft aus? Du fragst dich, wer DU eigentlich wirklich bist? Dieser Podcast ist für alle, die endlich wieder glücklich mit sich und ihrem Leben sein wollen. Für alle, die sich finden, neu entdecken und ihr Leben in die Hand nehmen wollen. Raus aus der Krise, hinein ins Leben. Mit diesem Podcast vom Life Coach Katja Schmalzl bekommst du regelmäßig Impulse für ein Leben, das du lieben wirst. Lust auf mehr Life Coaching? Dann komm auf https://katjaschmalzl.com
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5 Schritte zu mehr Gelassenheit, auch wenn die Welt untergeht
Verflixt und zugenäht, wo ist denn diese blöde Gelassenheit, wenn man sie mal braucht?
Heute morgen war es soweit – nix da Gelassenheit, nix da Ruhe… Wieso? Erzähl ich dir gerne!
Ich hatte genau im Kopf, was heute alles zu erledigen ist, der Plan stand. Gut, zugegeben, ich hatte mir einiges vorgenommen, aber ich wusste, wenn ich mich anstrenge, dann schaff ich das schon.
Dann war es soweit. Meine Zwerge sind aufgewacht und irgendwie war schon den ganzen Morgen über die Stimmung mies. Es hat sich alles schon hingezogen, die Kinder und ich waren müde, und als dann das Zähneputzen dran war und es mir nicht schnell genug ging, kamen die ersten Diskussionen. Das hat sich schwuppdiwupp aufgeschaukelt und schon WUMMS traf es mich wie ein Hammerschlag. Wut, Frust, Verzweiflung, alles auf einmal.
Ich habe mir glaube ich schon lange nicht mehr so ordentlich die Zähne geputzt vor lauter Zorn. Das war auch gut so, denn so konnte ich schon keine Gemeinheiten von mir geben. Zumindest hätte sie so auch niemand verstanden ????
Wenn du dir den Artikel lieber anhören möchtest, dann kannst du dir diesen Artikel wie immer auch gerne anhören.
Wieso bringen uns Kleinigkeiten so aus der Fassung?
Da war sie wieder, die Frage, wieso ich nicht gelassener reagieren kann?
Wieso bringen mich Kleinigkeiten manchmal so aus der Fassung und was kann ich dagegen tun?
Denn meine Zwerge können ja nichts dafür, dass ich so aus der Haut fahre.
Warum gebe ich immer äußeren Umständen die Schuld?
Ist es nicht vielleicht so, dass ich schon im Stress war, bevor meine Kinder überhaupt aufgewacht sind?
Ist es vielleicht so, dass sie meine Stimmung gespürt haben?
Es gibt doch diesen Spruch: wie man in den Wald hinein ruft, so schallt es wieder zurück?
Wieso ich dir diese Geschichte erzähle? Ich habe da so eine Vermutung, dass ich nicht alleine bin mit diesem Problem. Kleinigkeiten im Alltag bringen dich vielleicht auch manchmal aus der Fassung und du fragst dich, was du tun kannst, um gelassener zu reagieren?
Du bist im Moment wahrscheinlich nicht gerade existenziellen Bedrohungen ausgesetzt. Du hast etwas zu essen und ein Dach über dem Kopf und vermutlich steht auch gerade kein Raubtier in deinem Wohnzimmer und versucht, dich zu fressen. Es sind also nicht diese Dinge, die dich nervös werden lassen. Es sind vielmehr negative Gedanken, die kreisen und uns den ganzen Tag beschäftigen. Die uns Ärger, Frust und manchmal auch Wut bescheren.
Das können so Dinge sein wie:
* Sorgen bezüglich Geld, Zukunft oder Karriere
* Ärger mit den Kindern, Ärger mit den Kollegen
* Stress
* Die Hektik und kleinen Ärgernisse des Alltags
* Neid, Eifersucht, oder ähnlich negativen Gefühle
Im Grunde sind wir doch die meiste Zeit damit beschäftigt, über all die negativen Dinge zu grübeln. Über all die Dinge, die wir noch nicht haben:
* Also, wenn ich den nächsten Job habe, dann werde ich glücklich sein…
* Wenn ich mehr Geld verdienen würde, wäre alles besser…
* Hätte ich mehr Zeit für mich, dann wäre alles leichter…
* Hätte ich doch glatte Haare…
* Könnte ich doch endlich die paar Kilos abnehmen…
* Dir fallen auch gerade noch ein paar ein während du mitliest, oder?
Ein Gedanke unter diesen vielen ist folgender:
Könnte ich doch etwas gelassener sein. Dann wäre mein Leben leichter und ich glücklicher.
Auf der Suche nach Gelassenheit
Auf der Suche nach Glück
Wir alle, du und ich, unsere Freunde, Eltern und unsere Kinder, wir sind stetig auf der Suche nach Glück.