Tu es passionné(e) de sport ? Tu es au bon endroit ! ???? Le podcast Extraterrien est le 1er podcast de sport en français. Nous allons à la rencontre de sportifs inspirants et hors du commun pour leur faire raconter leur histoire et avoir leur conseil. Au travers de chaque interview, tu découvriras un sport, un(e) athlète, une passion, une histoire, et tu ressortiras avec une dose d'inspiration ainsi que des conseils concrets pour améliorer tes performances, tes entrainements ou ta préparation mentale et physique. Que ce soit des champions olympiques, des aventuriers, des pratiquants handisport, des explorateurs ou de simples passionnés, leurs histoires.Le Podcast est tenu par Barthélémy Fendt qui souhaite partager les valeurs des sportifs humbles et inspirants.Suis nous sur Instagram, on partage les coulisses, des résumés et pleins de conseils sportifs ???? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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5 fausses croyances sur la nutrition sportive
Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27
Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27
L’alimentation est propre à chacun !
Il est important de se construire son propre régime alimentaire en fonction de :
???? Sa génétique.
???? Ses habitudes alimentaires.
⚠️ Les signaux envoyés par son corps.
Voici le cœur de la conversation que nous avons aujourd’hui avec Christophe Carrio.
Nous abordons également des sujets tels que :
➡️ Le rôle des compléments alimentaires pour la performance et la récupération.
➡️ L’impact écologique de certains aliments
➡️ L’importance d’être flexible quant à nos choix alimentaires.
Vous l’aurez compris, cet épisode donne de nombreux conseils pour optimiser son alimentation et maintenir une bonne santé tout au long de sa vie.
Retrouvez Christophe Carrio :
- Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTS
- Son Instagram : https://www.instagram.com/p/CsQYV9qs4ro/
- Son Livre “1 corps sans douleur” : https://amzn.to/3V7n0OB
???? Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :
Creuser le sujet des compléments alimentaire : Compléments alimentaires : comment faire les bons choix#ae27
En savoir plus sur la Rhodiola : https://www.nutripure.fr/fr/blog/bienfaits-de-la-rhodiola-rosea-n39#ae27
En Savoir plus sur l’Ashwwagandha : https://www.nutripure.fr/fr/blog/ashwagandha-danger-n305#ae27
Chapitres
00:00 Introduction
01:30 Les conséquences de la malbouffe en fonction de son âge.
06:30 Macro et Micro nutriments : Différences et importances.
10:30 Comment bien passer la barrière des 30 ans
15:40 Pas de régime miracle pour tous.
22:00 Certains aliments à éviter ?
26:50 Notre rapport à l’addiction
30:35 La vision d’ensemble des Compléments alimentaires
34:32 Conclusion
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