Der Rainbow Gedanken Podcast über Endometriose, Selbstfindung und gelebte Weiblichkeit von Anna Jung. Ich bin Anna und begleite dich beim emotionalen Umgang mit Endometriose und auf deinem Weg zu deinem wahren Selbst und einem erfüllten und selbstbestimmten Leben. Denn das habe ich selbst erfahren, da ich seit meiner Endometriose Diganose den gleichen Entwicklungsweg gegangen bin. Dabei geht es bei mir vor allem darum, wie du eine Krise wie eine Endometriose dazu nutzen kannst, mehr bei dir anzukommen, deine Weiblichkeit wieder wertzuschätzen und zu leben, und vor allem dein Glück selbst in die Hand zu nehmen. In Rainbow Gedanken geht es um Selbstermächtigung, Persönlichkeitsentwicklung, moderne Spiritualität, den sinnvollen Umgang mit Gefühlen und wie du in deine volle Kraft und dein volles Potenzial kommst. Ganz viel Freude damit! Von Herzen alles Liebe, Anna Hier findest du alles über mich Website: https://annajung-coaching.de/ Instagram: https://www.instagram.com/anna.jung.coaching/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100085451423502
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#012 Meditation Negativen Gefühlen Raum geben
Heute habe ich eine Meditation für dich, mit der du deinen negativen Gefühlen Raum geben kannst und sie dadurch besser verarbeiten kannst.
Gerade bei Endometriose oder unerfülltem Kinderwunsch schwingen viele "unangenehme" Emotionen mit, die wir nicht so gerne fühlen wollen und sie deshalb wegdrücken. Doch wie ich schon häufig erwähnt habe, ist das nicht unbedingt gesund und auch nicht so, wie es die Natur eigentlich vorsieht.
Denn alle Gefühle haben ihre Berechtigung in unserem Leben als Mensch und sie kommen und gehen, wenn wir ihnen erlauben da zu sein. Wenn wir sie jedoch wegdrücken, kann das zu emotionalen Blockaden führen, die sich im Körper festsetzen und uns dann wiederum Probleme bereiten.
Du darfst also lernen, mit deinen negativen Emotionen richtig umzugehen und auch, sie liebevoll als Teil von dir anzunehmen. Und genau hierbei soll dir diese Meditation helfen.
In diesen 15-20 Minuten gehst du mit deiner Aufmerksamkeit in deinen Körper, entdeckst das Gefühl, das sich gerade zeigt, gibst ihm liebevoll den Raum, den es braucht, und dadurch kann es leichter werden. Am Ende öffnest du dein Herz für dich und deine Gefühle und gehst somit mit einem guten Gefühl in deinen Tag. Also hilft dir diese Meditation nicht nur bei Endometriose oder unerfülltem Kinderwunsch, sondern generell mit all deinen Gefühlen.
Ich wünsche dir ganz viel Freude und freue mich wie immer über Feedback!
Die Meditation beginnt ca. bei Minute 1:50.
Alles Liebe!
Deine Anna
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