für Frauen, die Diäten satt haben und zum allerletzen Mal abnehmen möchten! Hier erfährst Du, wie es endlich Klick im Kopf macht, wie Du Entspannung in Deine Ernährung bekommst und ohne zu hungern zu Deinem Wohlfühlgewicht kommst. In meinem Podcast geht es um Ernährung, Mindset, Psychologie, Gewohnheiten/Routinen, Motivation und ganz viel mehr... Abnehmen ohne Diät, abnehmen ohne Jojo Effekt
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#239 Wie Du Stress bei der Essensplanung vermeidest
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Zur heutigen Episode: Und plötzlich ist es Mittag und Du Du musst innerhalb von kurzer Zeit eine Mahlzeit auf den Tisch stellen. Was gibt es heute bloß? Pizza? Nudeln? Gab es ja schon gestern, aber die Zeit drängt,... kennst Du das? In dieser Episode gebe ich Dir Strategien an die Hand, wie Du Dich aus dieser Stressspirale wieder befreien kannst. Viel Spaß beim Anhören!