Kann ein Stoffwechsel einschlafen? Welche Kalorienzufuhr ist die richtige für mich? Wie nehme ich ab? Figurmacher® Andreas Scholz spricht über aktuelle Themen aus Presse, Wissenschaft und vor allem aus eigener praktischer Erfahrung. Kein normales Podcast Format – spontan gedrehte Folgen aus Wissenschaft, der Presse und vor allem aus praktischer Erfahrung und über aktuelle Themen die euch interessieren! Viel Spaß beim Hören! --- ANDREAS SCHOLZ Der Figurmacher® Ernährungswissenschaftler – Fachbuchautor – Logi-Trainer, Dozent am IST Studieninstitut und Deutsche Fitnesslehrervereinigung, GfE-Präsident 2004-2008, Referent für Figur- und Fitnessernährung, Veranstalter des Fibo Power Symposiums https://www.figurmacher.de
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episode 129: Episode #127:Exogene Ketone und Fettverbrennung - Live Instagram
Exogene Ketone sind Ketone, die von außen zugeführt werden, normalerweise in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder speziellen Ketondrinks. Diese können helfen, den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen, in dem er vermehrt Ketone als Energiequelle nutzt, anstatt auf Glukose zurückzugreifen. Dies kann potenziell bei der Fettverbrennung und Gewichtsreduktion helfen. Hier ist, wie exogene Ketone in diesem Zusammenhang wirken und worauf man achten sollte: 1. Fettverbrennung: Exogene Ketone können dazu beitragen, den Stoffwechsel zu erhöhen und den Körper dazu zu zwingen, gespeichertes Fett als Energiequelle zu nutzen. Dies geschieht, weil Ketone als Alternative zu Glukose verwendet werden können, insbesondere wenn Kohlenhydrate in der Ernährung begrenzt sind. 2. Appetitzügelung: Einige Menschen berichten von einer verringerten Appetitkontrolle, wenn sie exogene Ketone einnehmen, was dazu beitragen kann, die Kalorienaufnahme zu reduzieren und somit zur Gewichtsreduktion beitragen kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass exogene Ketone allein nicht die Wunderwaffe zur Gewichtsreduktion sind. Es gibt einige wichtige Überlegungen und Einschränkungen: 1. Ernährung: Um von exogenen Ketonen zur Fettverbrennung zu profitieren, sollte die Ernährung auch kalorienreduziert sein. 2. Individuelle Unterschiede: Die Wirkung von exogenen Ketonen kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Einige Menschen erleben möglicherweise eine stärkere Ketose und Gewichtsreduktion als andere.